今天是2020年5月20日，是一个十分特别的日子。更是伊川县第一期焦点网络班开班的日子，我也赋予520一个特殊的含义——爱上你（学习）。
今天直播开始后，王老师在电脑上登录YY出现了故障，不能看到画面。一个小小的插曲也让我意识到:自己在平时的工作、生活中间，如果遇到了意外事件的发生，应该怎么样去处理去对待，并且自己平时面对工作和生活中可能会遇到的问题，采取了哪些应急预案？这次小小的直播意外，也仿佛在告诉我们，做任何事情都不可能轻而易举的成功，坚持不懈，精益求精方能达到美好的境界。
播放的歌曲《春暖花开》，让我们感受到了欣欣向荣、奋发向上的景象，同时，这首歌曲也代表着焦点团队的心声。团队成员为了这次公益课程，在前期付出了许多的努力。在这里，向王老师及各位团队成员表示衷心的感谢！
课程第一部分:成员自我介绍。大家在小组群中用一句话介绍自己的名字、工作单位，同时，用一句话来表达出自己的优点，要具体准确。然后谈一谈自己是否接触过焦点，焦点给自己带来了哪些变化？通过焦点网络的学习，自己最期待的收获是什么？然后小组在群内进行了保密宣誓。
课程第二部分:王老师在大厅开讲——如何学习。1、王老师详细的向我们介绍了焦点网络的课程设置分为初级、中级和高级以及讲师班；2、课程设置:讲授+研讨；3、成长平台设置:课程、读书会以及每日分享、读书打卡；4、每日分享的设置，每天要发表一篇文章，写出自己的学习心得和感受，目的是让我们更好的学习，更好的输出，还公布了奖励机制；5、保密设置；6、考勤制度。正如王老师所说，没有付出代价的学习，需要我们更加自律自觉。本次课程学习规章制度和组织设置比较严谨，也相信所有的学员都能够认真学习，学有所获。
课程第三部分:王老师为我们讲解焦点基础知识。焦点解决短期心理治疗，是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术。是1978年创立的，应用于家庭服务、心理康复、公众和社会服务等多方面。焦点解决短期心理治疗，不探寻问题的原因，只追求解决问题。SFBT有五个聚焦:正向、解决、现在与未来、成功经验、一小步行动。我们要学会聚焦正向，关注人、事、物的正向方面。无论是对于他人还是对于自己，关注正向，会带来许多的好处。
听完了今天晚上的直播课，也让我反思自己:一直以来，对家人没有做到关注正向，做什么事情，不能够一小步一小步的走下去。管理班级，规章制度也不够完善，更重要的是没有坚持做下去。对自己的要求不够严格。
我也来关注一下自己的正向，今天是第一次直播课，我给自己打90分。我做到了认真听讲、帮助学友、做了两页的笔记、心平气和听课、给妻子发了一个红包，也得到妻子积极的回应，妻子提示我“孩子爸，晚上早点儿睡”。
第一次的学习就让我收获满满。也相信在今后的每一次学习过程中，我都能够和大家一起，抱团学习行的远，严格自律收效多。
任振华
2020年5月20日
