今天是躺平的一天，回笼觉睡到太阳高悬,大概是九点多。十点多，按照约定，我去美容院做了美容，中午午睡后，我趁着阳光明媚给狗狗洗了个澡，五点钟熬了热乎乎的奶茶，之后用面包机做了一个面包，然后，就刷手机，此时夜幕低沉，我内心有些不安，我一贯如此，一旦休息多了就会自责，感觉自己虚度了光阴。
近听说一个新的词“休息耻辱”，就是因休息放松而感到焦虑和自责。我一直有这样的感受：
每当自己在休息，看到或者想到别人在努力时就会感到自己无所事事，而一边心慌一边又无法完全投身于娱乐休闲之中。要继续工作吧又很累，想放松吧心却不想停，这种感觉简直既浪费时间又心理压力重重。
曾经也有人吐槽过，为什么现代人连休息和gap都会感到不安？原因是越来越卷了，一边痛苦，一边不敢放手。
而罗振宇提到要活出自我，不是叛离集体，也不是违背时代，而是他能创造一个属于他自己的时间感的组合。
我认为这种时间感组合就是“该休息时尽情休息，该工作时毫不懈怠”，把休息看作养精力，并保持自己的节奏，调整认知，专注当下，学会放空。具体可以总结为以下：
五官放松
社交休息
心灵放松
大脑休息
村上春树说过：“在工厂的生产流程或建筑工地上，都有一道工序叫作“养护”，就是将产品“窖藏”一段时间。只是安安静静地放在那儿，让空气穿流而过，或是让其内部牢牢地凝固。”
其实人也一样，需要有【窖藏】的时光，那些看似无用又浪费时间的小事，都是在慢慢消化那些累积的紧张焦虑和疲劳！
