在我们单位，周末需要有两个人值班，今天轮到我和另一个女同事。

　　女同事今年二十七岁，才上班没多久。她身材高挑，五官很是端庄俊秀，再加上自来熟的性格，很快赢得了同事的一致好评。

　　因她坐在我的前面，所以，我们的关系格外的好。

　　今天周末，我照常打卡上班。

　　女同事平时值班都来的特别早，可是今天却有些不对劲。现在已经八点半了，她连个影子也没见着。

　　我正自纳闷呢，这时，办公室的门开了。

　　女同事小心翼翼的走了进来，她略微歪着头，脖子绷的挺直，头发凌乱，脸上一点光彩也没有。

　　她跟我打了个招呼，然后默默的坐到了我的前面，再也没了往日的活泼劲儿。

　　我开玩笑的道，“妹子，昨天晚上去哪疯去了，把自己折腾成这个样子？”

　　女同事慢慢的转过头来，有气无力的说道，“我这个样子还能去哪疯哦！脖子落枕了，一点也动不了！头发也没梳，脸也没洗，就这么跑出来了，好丢人！”说罢，撇起嘴来。

　　我笑了笑说道，“没事，哥哥不嫌弃你，中午想吃什么，我给你带回来怎么样？”

　　女同事扁了扁嘴，说道，“什么也不想吃。”说罢，忽然浅笑了一下，说道，“豪哥，能不能请你帮我一个小忙？”

　　我看她一脸坏笑的模样，知道肯定没有好事，挠了挠头，说道，“伤天害理的事咱可不干哦！”

　　女同事噗嗤一笑，说道，“想什么呢！我能让你干那种事吗？我就是想让你帮我梳梳头发。”

　　我愣了一下，立马摇了摇头，说道，“可别了！我可不会编头发，我闺女都嫌弃我呢！”

　　女同事央求道，“就编个麻花就行。你就受点累吧，我这个样子可怎么见人……我的脖子不能动，胳膊也抬不起来……”

　　我看她楚楚可怜的样子，心里一软，便答应下来。女同事在单位有一套梳头化妆的工具，她打开柜橱，一股脑的全拿了出来。我非常用心的给她编了起来。不过，我的手艺的确不好，编出来的麻花好像是老太太搓的麻绳，又大又松。还好，女同事却不嫌弃，她表现的特别满意，还留了几个自拍炫耀了一番。

　　而我，却出了一身的汗。

　　@长鼻子托托

　　女同事说她经常性的落枕，有时一个礼拜也不见好，而且不光是脖子，胳膊和肩膀也经常性的酸疼，有时候甚至疼的抬不起来。其实，这是一种职业病。坐办公室的人，经常保持一个姿势，非常容易出现这种问题。

　　这里，托托给大家介绍几个比较实用的办公室体操，缓解僵硬的四肢。

　　1.脊柱伸展。

　　在椅中坐直，双脚并拢，左手扶桌沿，右手向背后尽力身，使身体右偏。坚持10秒，换手。

　　2.肩部伸展。

　　坐直，双手在背后交锁，并反向牵拉，如果双手无法触碰，则尽力尝试。

　　3.腿部拉伸。

　　坐在椅子中，一只脚轻触地面，向前抬起另一条腿，伸直，坚持2秒后换另一条腿，重复15次。

　　4.颈部肌肉锻炼

　　双手放在额头，尽量将头部后推。在放到枕部，尽量将头往前推向。重复5次。

　　这些方法简单易学，而且随处可以做，不只是适用于坐办公室人员，大家有时间也可以尝试一下。