贺变丽    焦点解决初级10期  洛阳嵩县  坚持分享第94天  2018--09--13

1. 你最近遭遇的一个困境是什么？(找咨询目标)

2. 你希望这个困境最后的解决情况或者最美好的结局是什么？如果发生了，你的状况会有什么不同？(假设问句，向未来借力)

3. 这个困境何时没有发生(或比较不严重)？何以能如此？(找例外，成功经验)

4. 当你面临这个困境时，什么力量支持你支撑与面对？(找资源，因应问句)

5. 若询问你周围的好朋友，他们对于你面临这个困境，会给你什么样的建议(或鼓励、肯定)？(关系问句，向重要他人借力)

6. 你觉得你需要什么资源或力量来帮助你处理这个困境？你要如何找到这些资源？(找资源)

7. 若你想要的结果是十分的话，你目前在几分？若具有前述资源后，又可以再到达打几分？因此，你觉得需要跨出的第一小步是什么？(评量问句，一小步的行动)

图片发自简书App