这些天因为婆婆针炙，经常在网上查资料，找来找去无意中找到了山药社区静水浮萍的文章。一共55篇日志，夜以继日地被我看完了。

每一篇都很精彩，有故事、有情节、有内容，一个个关于中医的病例，一篇篇生龙活现的文字，尽管都是五六年前的文字了，读起来却没有一点过时的感觉，而是极其有趣、活生生的案例分享。

当然尤其关注自已身上的毛病啦，减肥啦，这些内容。

01  关于减肥

那晚在捏带脉时，偶尔惊觉自己的腰怎么这么粗了，还赘肉多多。估计缘于这一两年的养尊处优，尤其午间，照旧趴在电脑前面或者懒坐一中午，一是不出外活动溜达，二是脑子也处于停滞状态，不愿思考。

做着几年下来已经驾轻就熟的工作，几乎没有一点压力，加上年龄渐长，新陈代谢逐渐缓慢，肚腹上赘肉丛生，身体变得连自己都不喜欢了。

静水浮萍主要看的医书《三分治七分养》《思考中医》《是药三分毒》等，这些医书虽然我一本都没看过，可是有个爱好中医的妹妹，里面的要义还是或多或少有些有解。

减肥之事，静水浮萍主要提倡喝汤。有篇日志记载了她儿子如何在15天减肥4斤的事，关于喝汤，另有篇《喝汤与奇经八脉》以佐证。

1、天天大量喝汤（该肉汤主要为牛蹄筋汤，须以80度水煮12小时为最补元气），包括鱼汤、牛筋汤、牛皮汤等，以提升气血，促进排体内垃圾。

2、天天拉筋和拍打，拉筋每天要拉2次，拍打则主要拍两膝盖后面腘窝、双肘窝（此二处是身体寒毒瘀滞之处），于我则要增加拍打肚腹、带脉，以及中里巴人的“推腹大法”。

3、每天敲胆经、大肠经，尽量养成早起排便习惯。

4、刮痧膀胱经、肺经、三焦经、心包经，以去表。

5、适当节食，晚餐少吃或不吃。

看了这么多文章，感觉在丰富实用的前提下，自己要尽量做到“用心”，里面讲到有个香港朋友患子宫囊肿，放弃做手术改用中医调理，坚持做足全套功夫，无外乎喝汤、拉筋拍打这些，认认真真去做了，用心感受，用心调理，17天复查全部消失。

像是减肥这些都是小CASE啦。

02  关于感冒

静水的老公草医，标准的工科男，出于对中医的强烈兴趣，居然自学中医并开馆看病，也是“实践中出真理”，看的病人越多，积累的经验越足，堪称活学活用的典范。

然后静水负责文字，当然她也懂些医理，不过没有草医那么钻研的深，静水的文字相当出彩，叙述有趣还很有逻辑，条理分明，让我们这种半瓶子醋居然也看得津津有味。

当你刚刚打了冷颤，寒风一吹，或淋了一阵雨，那一刻回到家，马上喝一杯热开水，换上干衣服，把头擦干，盖上被子捂一捂，当汗出来时，这个感冒就走了，没有了。如果这时候你不理，寒会进去了，你感到有点冷了，或微微发烧，红糖姜水暖胃捂汗微出，问题就解决了。如果你还是没有及时处理，寒再往里走，你有了咳，咳出来的还是清痰，你可以把红糖姜水加点葱白，加大点劲。还有啊，如果脉浮，有汗，要用上桂枝汤，无汗就用麻黄汤。如果你还是没有去治，咳嗽也厉害了，咽喉也疼了，已经出现了热症，痰是黄的，你就要用清热的药，双黄莲口服液就很好。有发烧拉不出屎什么的还有白虎汤。直到出现寒热交织，我们还有小柴胡汤，乌梅汤。中医在二千多年前就这么定下一道一道的，按照感冒发病的病程，把问题一层层干掉，不会让你感冒等七天自己好。

看看关于感冒，能讲出这么多道理来。

看的兴起，我也记起笔记来，收获太大，须要记录下来，以后一点点反刍。包括“子宫肌瘤、减肥、闭经、感冒、腰椎间盘突出、高血压、胸闷、血管瘤等”，甚至喝酒脸红都能调理得不错。

03  关于游泳

游泳这节是我自己的想法。

半拉子中医们每每这样：这也不行，那也不行，要讲究，要注意。腰围上二尺五以后，我感觉不能再这样听见风就是雨了，要有自己的思考和判断。

比如游泳，中医们是这样说的：

水是寒凉，经常游泳容易身体受寒，本来女人就体寒，更加不能游泳。

我本酷爱游泳，可是听了这样的说法，觉得也有道理，于是这两年就没有游泳，于是腰围从二尺二上升到二尺五。

绝对化之后的反思，以偏概全，国人往往这样，一下子跟这风，一下子跟那道风，刮来刮去，把自己都刮没影儿了。

游泳是减去游泳圈最好的方法。

只要不是每天泡在水里，只要水不是很凉，偶尔畅游，有何不可？

Go swimming，约不约啊？