画重点
1.在深度放松状态下学习，获得轻松、高效的学习效果。
2.通过身心放松和调控训练，产生轻松愉悦、快速、高效的学习效果。
3.愿意学、有能力学和会学等因素是影响学习的最重要的内部因素。
4.影响学习的六大因素：明确具体有挑战性并促进发展的学习目标；轻松又专注的最佳学习状态；充满乐趣、兴趣有强烈内在动机的学习；内在潜能的最大激发；良好认知结构建构和创造力的培养；有效的自我调控。
5.超级学习就是轻松愉快、调动主体积极性和激发潜能，有效运用学习策略，是学习效果最佳的学习方式。
6.学习革命的关键是学习观念和学习策略的革命。
7.善于运用学习策略方法的学生是聪明的学习者。
8.优秀学生有两个基本特征：一个重要特质是在学习过程中，善于运用学习策略。二是有正确的学习观念。
感谢：
感谢老公晚上早回家。
感谢大宝在奶奶家早起锻炼身体。
感谢二宝一直让妈妈陪伴读书。
感谢自己下午上课，鼓起勇气第一个读书。
