最近看了一本关于心里健康的书，有一个训练，要求把内心深入对自己影响最深的人的名字写在纸上。一张白纸，一支笔，一个人的时空，写下来。写完了就完了，没有正确答案没有评论，就这么简单。我刚刚看这个题目的时候觉得莫名其妙，甚至觉得有点故弄玄虚，之后才明白他的奥妙在哪里，事实上，你安安静静地与自己的心灵对话，挖掘出那个被你深埋心底多年，甚至已经遗忘，或者有意识去忘记不愿意想起来的事情，这个过程你已经在正视自己的问题，已经在趋于疗愈，已经在主动抚平你的创伤，已经在解决你的问题。听起来会很玄妙，做起来就明白了它的奥妙在哪里。
作者的之前问题比较严重，她在学生时代遇到过一次老师对她的羞辱，一位音乐老师当着很多同学的面说她五音不全，在队伍中影响了整个发声效果，并把她“请”出了合唱团，态度是恶劣的。作者当时的心理还比较强大，面对这次的羞辱并没有太过于介怀，可当她再次被老师叫回去而她以为是可以回到合唱队的时候，老师当着所有的同学大声吼道，因为她的个子太高，之前所安排的站位空缺出来必须填入一个男生，而男声的位置调换又会影响整个合唱团发声的效果。这次请她回来，是迫不得已，而对她的要求是，只能动嘴不要发出声音。从此作者就像一道魔咒一样潜伏在她的下意识里，她就唱不出来歌，哪怕人生中类似考学这样的重要场合，一旦要她唱歌，那道魔咒就会生效，她就会想起老师笔直地食指挡在她嘴边的样子，封锁住她的喉咙，让她不能发声唱歌。这种童年产生的影响一直到她成年以后，她受过高等教育，也找到了良好的办法，就是正视，正视这个问题，把影响她的人的名字列在纸上。她说感谢这个游戏，在某种程度上修正了她的人生，人的创造和毁灭都是由自己完成的，人永远是自己的主人。即使在他最虚弱最孤独的时候他也是。
着意要记住的事情和人物，很可能淹没在岁月的灰烬中，某些特定的人和事，却挥之不去，影响我们一生。当他开始反省自己的状况，开始辛勤的寻找自己的生命所依据的法则时，他就渐渐变得平静而快乐了。
