我曾经遭遇过非常绝望的时刻，我用绝食来惩罚自己，我跑到大街上看见疾驰而过的汽车都想一头撞上去。我想，让肉身死去，精神就不会再痛苦了。当一个人伤心异常、看不到光亮的时候，TA会觉得死亡是一种解脱，对死亡充满期待。

当然，现在我还活得好好的，那种傻念头只不过是一时冲动。因为我在红尘有太多太多无法舍弃，我的亲人好友需要我，精彩的花花世界我还没看过，那么多好吃的我还没吃过……真不能就此死去。

跟身边的朋友聊起自杀这个话题，很多人都有过这种冲动。不过，大部分人都只是冲动一下，很快恢复正常。而有的人会持续在死亡边缘徘徊，甚至最后决绝地选择付诸行动，杀死自己，永远离开这个世界。

真正实施自杀行动的人，心理问题已经非常严重了。这时候的他们，会把“错觉”当成真实。比如说：他们觉得没有一条生路，没有人可以帮助他们，事情再也没有转机……他们的大脑很痛苦，就像是被魔鬼控制了一样，他们痛苦到无法理智思考问题，脑回路也容不下积极的想法，会出现暂时的思维窒息 。这个时候，最有效的方法就是请专业的心理医生对他们进行干预。遗憾的是， 很多人不给自己这个机会，在外界还未察觉时，就已经自裁了。

在这个世界上，有一部分人做着一种在我看来非常伟大的工作：自杀危机干预。他们通过网络、电话或者面谈，对计划自杀的人进行心理干预。

救人一命，胜造七级浮屠，我向他们致敬。

我有一位好友曾经被巨大的打击压垮，失恋、失业、流产，所有的不幸全部被她一个人承担。流产后要卧床休养，需要人照料，而她的男朋友却连看都不看，和别的女人去逍遥自在了。她觉得自己落到那种境地是一种屈辱，因此谁都不说，一个人苦撑。她自虐，手术后几天就喝的酩酊大醉。她和我不在一个城市，我知道消息的时候，她已经有自杀的念头了。

她给我打电话，絮絮叨叨地说了很多，又温馨又伤感，我听着觉得不对劲，怎么整的跟生离死别似的。我是一个非常敏感的人，我的直觉告诉我：她一定在计划着什么。我就追问她，后来她嚎啕大哭，哭的上气不接下气，把所有难过的事情都告诉了我。说她不想活了，打算去死，但是又舍不得。

我听了非常着急，害怕她做出什么傻事，但我没有办法即刻过去。我急中生智，搜出了自杀危机干预中心的电话，恳求她一定要打过去聊聊。她听了我的话，照做了。自杀危机干预中心对她的心理安抚，再加上我的安抚，终于使她的情绪暂时稳定下来。后来我去照顾她，陪伴她走过了最艰难的人生路。现在她也过得挺好，伤心终究会过去的。

我还有一位朋友，有一天她在朋友圈发了一条信息，说她一天有10次自杀的念头，她撑不下去了。我赶紧联系她，她说她跑到楼顶了，想跳下去。她的语气听起来很轻松，似乎觉得跳楼是一件令人开心的事。我急得不得了，只好吓唬她：“跳楼是死不了的，而且会摔的很难看，缺胳膊少腿，丑死了。”她当时是为了试探前男友，看前男友是否在乎她的生命。可那个男人不再回复，拒接电话。她大概也因此知晓他们再无可能了，反而想好好活下去。

所以说，我特别赞同分手要爽利一点，不要给另一方留任何希望，否则牵扯不清，对人对己都是一种伤害。

她后来也慢慢走出来，继续在朋友圈活跃，日子也渐渐好起来。可我听到一种刺耳的声音：“她不就是想求关注吗，自杀个啥啊，想被人关注，也不至于用这种手段吧？”看到这样的质疑我很气愤，这种话，会对自杀计划者造成严重伤害。

人的感情是矛盾的，就算是要自杀，也一定会对人生有留恋，哪怕一点点。

他们在极其脆弱绝望的时刻，都在用生命求关注了，为什么我们还要苛责呢？

作为人类，我们就不能有一点同情心吗？我们是蛇蝎心肠吗？

我倒希望打算自杀的人发出来求关注，这样至少说明他们还对生抱有希望，还对世人抱有乞求，他们的亲人才有机会去救他们，我们才有机会去救他们！

而那些果断干脆的自杀者，是彻底的心凉了，是不给外界一个机会的，那才是真正无尽的悲伤啊。

如果你认识的人，或者身边的人有以下征兆，你可要注意了：

对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来。

情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁。

陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠。性格行为突然改变，像变了一个人似的。

无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品。

如果出现以上征兆，说明TA很有可能在计划自杀。你有空可以陪伴TA，照顾TA，最好是帮忙请专业心理医生介入治疗。

如果是你自己有自杀的念头，可以和最亲近、信任的人说出来，也可以拨打自杀危机干预电话进行咨询，现在各个省会城市都有这样的电话。要立刻去看专业的心理医生，请求他们的帮助。

总之，你要向外界求助，求助他人帮你一起赶走心里的魔鬼，千万不要走上绝路。

今生只有一次，我们都要好好的活着。留得青山在，不愁没柴烧。