1984年11月20日，一个由科学家，军人，建筑工人，船员，记者等59人组成的南极科学考察队，从上海出发奔赴南极，建设我国第一座南极科考站。领队郭琨带领他的团队，在极寒环境下，通过40天的连轴干，把中国第一座科考站长城站建成，创造了中国奇迹。而波兰为建站耗时3年，也让同时期在南极的所有协约国震撼于中国力量。而后，中国在建站8个月后，世界第13次南极条约协商国会议中，26个协商国一致同意中国加入南极条约协商国。至此，中国在南极条约协商国会议上，有了发言权，有了一票否决权。并于1988年建成了中山站。到目前为止，中国在南极共建成了4座科考站。中国科考队克服艰难万险，生死考验，用强大的决心和毅力，再一次创造了历史，谱写了华彩篇章。

2017年4月16日，我完成了人生中的第一次半程马拉松，自4月6日开跑至此，用时11天，完成了自己最大的一次突破。

有这样的决心用11天从0到半马的挑战，源于3月份听到的几讲时间管理课。里边的一些观点及对人生的剖析，迅速改变了我的思想，颠覆了我的认知。在听到关于运动对于人生旅程的重要性后，4月03日，下载了 咕咚 app,并于4月6日决定，改变要先从坚持最简单的跑步开始。

一时亢奋，我给自己制订了离谱，疯狂且不自量力的全程马拉松计划，用一个月时间完成。4月6日~4月15日，依次从6公里的起步到15公里的目标，4月20日完成25公里，4月25日35公里，4月30日42.19公里（全程马拉松）。4月6日开跑6公里，11日下午的15.39公里，提前完成15日目标15公里，13日完成18.05公里，16日决定并完成了21.79公里的半马。半马后，为此大幅提升的跑量，付出了代价，腿部拉伤，并在此后休整了8天。停跑的时间里，认真思量了一番，不能盲目的追求全马，一个月是不可能完成这项挑战的，事实证明，至此我也没完成全程马拉松挑战，还好有半马安慰了我……

不断的有朋友会问我，你怎么做到的，腿不痛，脚不痛，膝盖不痛吗？是的，我也是血肉之躯，这样的疼痛也是我不能避免的遭遇。第一天完成6公里，第二天，腿部酸胀，就连下蹲也要靠扶着东西。我之所以还能坚持每天不断跑，一是保证了足够的睡眠；二是我用自己了解的一些中医方面的知识，前期有针对性的对足底，脚腕，小腿，膝盖，大腿进行全方位的按摩，每次至少一小时，一天至少两次；三是我一直都有保持着泡脚的习惯，即使夏天也没断过，我也为此买了一只大水桶，深度接近膝盖，每晚坚持泡脚泡腿；四是为弥补跑步对身体巨大的消耗，增加了钙质，蛋白质的摄入量，保证并维持细胞的活力；五是定的一个月全马的计划推动着我。同时在这11天里，通过跑步，我没跑步之前的颈椎，肩膀，腰部的不适减轻了很多，这些好处胜过了腿部带来的疼痛。也随着自己对跑步认知的增强，不再刻意短时间内追求全马。

全马这个伟大的目标虽然没有达成，从另一方面看，我制订了这样一个目标后，强大的驱动力促使我完成了很多人看来不可思议的半马。

村上春树曾经说过“跑步就像生命线一样，不能因为忙，就省略或停跑。如果因为忙才停，一生就无法跑了。因为继续跑的理由很少，停跑的理由却像一卡车那么多。跑步是我确定能做好的事情。”

跑步的人与不跑步的人，在一天看来，没有什么变化；每月看来，也没什么变化；每年看来，差距虽然有些明显，但也没什么了不起；但在五年看来，那就是身体和精神状态的巨大差别；十年看来，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟了。不想跑步的时候就去跑步吧，跑了就懂了。

人生完美只大简：吃好饭，睡好觉，不生气，多运动。

你会不会也会感叹：敢问路在何方……