中原焦点团队 中19 胡利娜 坚持分享第247天2020-03-17
本周约练 ，总第 7 次
3月16日第4、5次
早上六点准时约练box3，最大感受就是人多智慧广，三个臭皮匠顶个诸葛亮哈！虽然我们只是焦点小白，对焦点理论略知皮毛，并不能进行很深入的讨论，但是一个思想加一个思想，就碰撞出新的思维火花。相信随着我们读书约练的累计进行，一定会有质的飞跃的。期待那一天早点到来，加油，伙伴们！
下午1：00--3：00，我们初21的小伙伴们一起相约《尊重与希望》，开启了第一次的约练活动。虽然我们是第一次，但我们就像老朋友一样，积极发言，思想与思想的交流，碰撞出神奇的火花。虽然我的发言有两次卡壳，但我为了想突破自我，不去想自己分享的内容没有新意，不去想自己的分享别人都已经说过了，只想着敢于开口发言就好。想到自己积极读书、积极分享感受，觉得真好！感恩遇见这么一群优秀的老师，由你们领跑，我定会成长的更快的！
3月17日第6、7次
早上六点准时约练box1—4，何谓倾听？倾听就是在理解、尊重的基础上，走入来访者的生命故事，走入来访者的生命脉络，尝试去理解他，共情他，陪伴他。听出对于来访者来说重要的人、事、物，并从中寻找到正向的或者成功的例外。采用欣赏、好奇、接纳、未知的态度，协助当事人发展出他自己的解决之道。换言之，就是陪他聊，聊他想聊的，好奇他所聊的，好奇他想要的生活是什么？他想成为什么样的人？和来访者一起从不同的角度去重新建构，让来访者感受到自己是有力量改变的。
感悟：知易行难。尤其是在生活中，和孩子家人的沟通交流中，那些非口语的行为态度，语气的好坏，语调的高低。眼神的反应等等，家人更多的感受是不尊重，批评指责挖苦讽刺，不相信。从此刻起，改变自己的语言模式，做好倾听，，让家人感受到温暖，关爱，尊重，理解，和他们是一伙的，更多的让你家人感受到相信。
希望早日感受到相信相信的力量！
上午八点，准时又一场约练，虽然时间紧迫，工作没有安排好，但是感谢咨询师老师的等候。这次我做来访者，把和孩子上网课的情况和自己的困惑和盘托出，咨询师老师静静的陪伴着，适时的共情着，让我看到了自己做的好的地方，也让我有了继续推动孩子学习的方向，同时也让清晰的明确了未来的陪伴需要怎么陪，需要调整的地方。
1、把学习的事情还给孩子，把选择的权利还给孩子。少提醒少唠叨。关注孩子做到的，并适时说出来，让孩子也看到自己的优势。
2、降低内心的期待，接纳孩子本来的样子。
孩子做到是难得的，做不到是正常的。
3、每次尝试改变前要有规划，试着跟孩子商讨目标资源一小步。如果奖励要提前说好，比如：坚持挑战7天结束可以怎么庆祝？提前说，跟中间说，给孩子的感受和动力是不一样的。
4、继续每天两句话的改变语言模式，既梳理自己的情绪，又不让自己因过多的关注孩子的学习而陷入焦虑的境地。
观察员老师最后的采访让我的收获更加清晰，内心的力量更加充盈。再次感谢两位老师的陪伴和赋能，我们下周再见。
