增加滋养，减少消耗。

        勿以善小而不为勿以恶小而为之。这句话适用于所有的事情，所有的情感，以及所有的关系。

        情感情绪重的人，不堪重负。往往你还没有来得及出手，已经精疲力竭，因为在心里各种情节轮番上演，内心戏的情感消耗远远胜过实际行动。因为前者可以演绎出很多种结果，而后者只有一种。

        有一个宏大的目标是好的，如果没有，那种未来不确定性的焦灼也会带给你力量，在你懈怠的时候燃烧起渴望，就像太阳慢慢烤熟一个苹果。

      我们常常为别人的行为感到愤怒。其实那不是他的错。他有他的样子，人上七八五颜六色，何况这世上人有30亿之众。佛祖尚难度无缘之人。我们愤怒是因为我们对他有期待，而他没有达到，但是这跟他有什么关系呢？他并没有义务要满足我们，他在走他的路，种自己的因果，结自己的因缘。我们可以去跟他连接，甚至也可以去告诉他我们的期待，但是他依然可以选择义无反顾继续走他的路，这是他的自由。

      重要的不是我们跟他是否相遇，而是如何相遇。

      无论在别人的路上，还是我们自己的路上，做一些有益的事情，哪怕很细微，也比满腔热血或怒火自我消耗要强得多。比如，别人在微博上发表违反道德的言论，你几天都感到愤怒不平，你想把他拉到你占领的道德高地然而无能为力。不如在晨跑回家的路上，把手上新买的面包分一包给那位默默打扫落叶的工人，看到她惊住的样子，微笑着和她挥挥手。

        每天做一点点，离你的目标更近。如果没有目标，每天走一步，你终会看到你喜欢的远方。