前两天读了这一本，摘取其中一些可操作的练习方法分享一下。
控制眼睛运动
有意识的保持与书的距离让更多的文字进入眼睛。
放弃逐字阅读，习惯一次捕捉更多的词、短语至整句、整段。
略读与跳读
为搜寻大脑所需要的信息快速对材料进行扫视
书中提到有双行扫视、s形、之字形、双边引导等扫视途径。
要抱着“不重要的信息总会被遗忘”的信念，不要对每个字都花费同样的精力。
加快阅读节奏
可选择使用节拍器、计时器
首先选择一本轻松、简单、自己感兴趣的读物。
把目标集中在速度上，其次是理解程度。
坚持记录每次练习结果，获得具体的进步反馈。
相等时间不同阅读量：
可以以分钟为单位，设置a到e五个等级，每个等级都比上个等级的每分钟阅读内容多100字。相同内容速度依次加快：
从某一章的开头开始，以每次3行、每分钟最少2000字的速度阅读5分钟，在停止的地方做上记号。练习依次用4分钟、3分钟、2分钟、1分钟阅读到记号处，保持相等的理解水平。视觉引导下的重复练习：
用视觉引导，每页4秒钟的速度扫视1分钟，从开始就以5分2000字的速度阅读，重复练习。眼球运动痕迹的练习：
练习眼睛在水平或垂直平面上的移动，从左上角至右下角，从右上角到左下角的斜对角线的平移，每天加速一点。同样的内容快速翻阅两遍：
分为两次，每次2分钟，以每页两秒速度翻阅100页。
6.理解的不同水平练习：
以最快速度阅读1分钟，忽略理解水平；带着理解动机再阅读1分钟。
以上方法重复练习
克服阅读障碍
需要解决的问题？
你真正要改掉的毛病是——复读与回跳，要有意识的去控制。
默读、手指引导、不是根本问题，只需稍加改善。
驾驭你的注意力，大脑需要适当的休息。每30～40分钟休息一下是很有必要的。
