今天开始有一点恶心的感觉，吃饭也毫无食欲。不知道过几天会不会像其他妈妈一样吃啥吐啥。
百度了一下，找了一些缓解孕吐的方法，希望有用。
1.少食多餐。选择自己爱吃的食物，不要暴饮暴食，减少每次进食的量，多喝水，多吃富含维生素的食物。
2.多吃原味的食物。怀孕早期可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。原味的酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐的发生。要避免吃辛辣、油炸、高热量的食物。
3.柠檬清新的酸味和香味，能让许多准妈妈缓解孕吐。可以在手帕上滴几滴柠檬水，想吐的时候闻一下。
4.转移注意力，适当的运动可以缓解孕吐，比如散步，做孕妇操等。
如果有更多方法，欢迎分享哦。
