【旧知】
以前总觉得自己的心情总被别人影响，还有一种怕小人的想法，比如早上开车上班的路上被路怒狂骂，因为你开的慢挡了他的道路。
接着，整个一天你都会处于一种不好的状态，心里总是想着早上那个垃圾人，心里很不是滋味。去了公司因为工作不在状态，又被领导训斥一番。一天里发生了很多这样的事情。没办法的情况下把这一天归拢到命运的范畴里才能说的过去，今日冲猴煞北，不宜出行。听天由命。
【新知】
这其实就是情绪管理的知识一方面，今天在《学习力》中看到这样一句话，情绪管理就是一种能力。不管在家庭、工作、关系等各个方面，学会控制情绪是每个人应该掌握的能力。
早上出门遇到的这种人叫做垃圾人，他带着情绪的垃圾走一路撒一路，你正好是那个被他遇到的垃圾桶。遇到这种人我们要避开他，千万不要与之斗气争吵，如果不小心被他泼了脏水，那也要马上调节自己的心情，不与他计较。有一点是关键，就是不要把自己带进别人的不好情绪当中，学会这一点，就是学会了情绪管理。
【行动清单】
1、看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
2、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。
3、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。
4、当我看到别人情绪激动的时候觉得他是个不成熟的人士，更像个小孩，当我有情绪的时候，别人也是同样的想法。
