每周复盘||2021年的第10周3.07

原创//静静的朵朵

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碎碎念

又到了一周一次的总结唠嗑时间了,这周除了昨天晚上攸攸半夜啼哭不止,其他的都很完美。

自己很正能量,鸡血满满,也在不停突破,看到不一样的自己,我表示很满意。

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减肥

继续上周的减肥行动,总得来说比上周的自己更棒了。

饮食:自己做减脂餐吃,已经买了各种用来做减脂餐的食材,下周继续坚持。

运动:

(1)爬楼梯,中午爬楼梯五次,两天60层,三天30层

(2)抖音找了一个跳操的跟练,两次,一次20分钟,还有每次运动后拉伸。

(3)摇呼啦圈:两次,一次40分钟,一次10分钟

总得来说运动已经是自己很多年以后的高强度了,饮食没有一下子就控制的很严格,怕坚持不久,目前体重没有明显变化,腰腹也是,运动真的是持久战。

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写作

本周日更状态还可以,有一天发了三篇,有一天发了两篇,除了关于爬了60层楼的水文,其他也都完成了1000+的小要求。

关于日更教会我的那点事儿,我有很大的感触,本来想一篇写完,结果发现根本不够用,所以写了两个点就停了,后面继续写起来。

这周日更内容如下:

三月了,给自己定一个小目标

随手记录那无处安放的魅力

午休时间爬了60层楼是什么样的感受

日更榜,为什么上升的越来越慢

我打算调整下日更的节奏

规矩和随性的两面性

我是怎么让自己不断更的

困难在心里,不在脚下


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阅读与学习

这周音频我主要听的是关于时间管理的,都是零碎的时间在听,相对来说没有太大的收获,可能是我精神不够集中导致的。

学习主要是关于考试的,听了老师的讲座,我把我的3月目标换了一个课程,之前定的相关法老师说太简单了,不适合太早学习。

目前为止,专利法学习了7节课,三个半专题。

关于育儿的书籍就看了10分钟,还是趁着摇呼啦圈的时候看的,不得不说,听音频真的很方便,随时都可以听。

这周还参与了一个幼儿启蒙的打卡课程,攸攸现在还小,只能我先打卡了。

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关于赚钱

这周副业也是正正常常的进行,没有啥特别的。可能很长时间我对副业的态度就这样了吧。

基金这周有所回暖,基本上每天都会有点收益,不过这没啥看头,可能这也是跟着大V买的一个劣势吧,给了自己偷懒的机会。

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回家接娃

这周把攸攸从老家接回成都了,以后每天晚上我能看到我的小可爱了,而不是靠天天发视频了。

目标依旧那么多,所以时间越来越少,毕竟当一个称职的妈妈是我对自己要求。每天如何高质量的陪伴和玩耍也是我必须要学习的。

不错过各种全面的敏感期也是很重要的。

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纹眉毛

这个算是我这周完成的大事件了,因为我已经想了三年了,都没去纹。

现在出门涂个口红很自然,不会感觉很突兀,如果想纹眉的姐妹,我举双手双脚同意。

眉毛对于整个五官的影响真的巨大,纹眉简直就是不会纹眉人的福音。

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买买买

这周又是买买买不停的一周,现在天气一点点变暖了,攸攸的各种衣服也得买起来了。

我也是等着自己越来越瘦,然后再买,让自己美美哒,心情也美美哒。

这周还逛了一次街,逛街简直是给减肥加电力的神器,不想减肥的时候就去逛街吧。

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下周计划

1.好好看书,一天半小时到小时

2.准备考试,一天至少一小时(有时超额完成,有时没完成)

3.好好吃饭,好好睡觉(完成)

4.好好日更,不断更(完成)

5.每天发一个抖音,记录生活(有一天没发)

6.好好工作,高效工作(半完成)

7.自己做减脂餐(超额完成)

8.坚持一周三次凯格尔运动和腹式呼吸(没完成)

9.坚持一周三次呼啦圈,每次半小时到一小时(没完成,这周主要是爬楼)

10.选婴儿车,买个车车(完成,超高性价比)

11.一周敷面膜三次(未完成,纹眉毛了,不能沾水)

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下周计划

1.好好看书,一天半小时到小时

2.准备考试,一天至少一小时

3.好好吃饭,好好睡觉

4.好好日更,不断更

5.每天发一个抖音,记录生活

6.好好工作,高效工作

7.自己做减脂餐

8.坚持一周三次凯格尔运动和腹式呼吸

9.坚持一周三次呼啦圈,每次半小时到一小时

10.好好带娃,每天高效陪伴一小时到两小时

11.一周敷面膜三次

12.一周至少爬楼三天

PS:

这个一点就公开发布的功能,简直了,一旦不小心发布了,我就想一次写完,压力很大啊,后来为了把之前的日更链接插插入进去,我还是来来回回弄了好几次。

周末回到老家,吃现成,一下子吃的也多了运动也少了,美食真的是减肥的拦路虎。

今天写文一个多小时,配图五分钟,直接微博收藏就行,最近关注了一个关于发美图的账号,简直是我的福音,找图片的时间越来越短了。这组猫咪刚刚够,不多不少,超赞。

下周继续努力呀!!!

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