炎炎夏热，惹人烦
何以消烦暑，端居一院中
眼前无长物，窗下有清风
从有千般消暑法，不及林间一壶茶
妈~
妈~
肥宅水呢？
这么热的天不要命了嘛？
热的天，吃茶去……
哭唧唧~~~
养生skr~上线
一年一季高温天，潮湿又闷热的季节，因此要格外注意防暑和祛湿，避免身体出现不适，影响正常工作和生活。不少人一到这个季节，就觉得头脑昏沉，四肢无力，没有食欲，注意力涣散等，这些都是轻微中暑和湿气过重的表现。夏日解暑肥宅水空调房里来一杯赛过活神仙。但是太过寒凉还是少喝为妙。
那么~喝茶，就是一个现成解暑解决妙方，不过要“因地制宜”
一：经常需要外出工作
这部分人待在室外的时间更长 ，直接接触高温天气，非常容易中暑，清凉解暑是
首要。大家都有这样一个误区，冷饮或冰饮相比热饮，能很快给人降温，带来凉快。其实喝冷饮并不是解暑的长久办法：
① 冷饮喝多了，容易紊乱肠胃导致闹肚子。
② 冷饮下肚，会给我们神经传达“我很凉快”的错觉，身体排汗散热的机能停止工作，过多的热量未及时排出，更易中暑。
解暑小茶士：绿茶
绿茶对于常外出工作的人来说，是一个非常不错的选择：一杯热绿茶本身补水又能排汗降温，协助代谢运转，整个人会通透畅快；绿茶利去燥火，汤色清绿透亮，香气清新，喝下如微风拂面，凉快意十足。
冬去春来，绿柳抚风，万物复苏之时，一切皆是如此新鲜，她在此时到来。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。
绿茶虽好，但不不要贪杯哦，忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。绿茶偏寒，体寒的人也不宜过多饮用。哺乳期同样不宜饮茶。忌用绿茶服药，忌喝隔夜茶。
二：常在室内空调环境
夏季，吹的空调又冷有干燥，待久了难免会不舒服，头发昏，关节和肚子容易受凉。这时可以备一件外套或小毯子，防背部太冷或膝盖太冻的时候盖盖，却往往易忽视悄无声响的重湿气。房间温度低加上空间封闭，湿气易久滞体内，所以这时祛湿是首要。
祛湿小茶士：白茶
混沌午后一杯暖茶下肚，正好可以暖暖胃和身子，又补充水分，甚至可以发发汗清醒一下头脑，真是一举多得。白茶传统中医讲究“五色入五脏”，其中就有“白色润肺”之说，那提到白色，就是鼎鼎有名淡雅美人-白茶。
白茶是茶叶里的瑰宝，具有能清热润肺、平肝益血、消炎解毒、消除疲劳等作用，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，显现出独特、灵妙的保健作用，女性经常喝白茶可以美容养颜，并且温和不刺激。喝了白茶男性也可以拒绝大肚腩啦，以后的日子就靠“白茶”这把宝刀修炼岁月啦！
热茶虽好·但不宜过烫哦！
小贴士：
酷暑时节，大家多休息
早睡早起，适当锻炼
饮水充足，清淡饮食，多吃果蔬
高温避暑，注意身体哦~
你关心得喝茶问题，这里都有答案!
