001  为了变得更好，这个月你采取了什么行动？

❤️坚持每日晨读感悟。

简书公开文章数从17到48。在晨读感悟的坚持过程中，我切实体会到了拖延症要不得。从早拖到晚，甚至熬夜写，并不会让我的晨读感悟质量得到提高。给自己设定deadline，提前晨读感悟完成时间，让后续任务有充分的完成时间。拖，是个无底洞。

同时也知道了为什么“完成比完美更重要”。只有完成，才有复盘的基础，才能看到不足之处，知道从哪里入手修正，在无数次修正过后，才有完美的可能。完美，是优秀的进阶状态，只有先完成，才有可能追求优秀，只有优秀，才有遇见完美的缘分。

❤️拜读猫友的晨读感悟文章。

看到了不同阅历与相同材料碰撞出的奇妙火花。遇到与自己不同的写作风格，会叹服于优秀的语言驾驭能力和新奇的切入点；遇到相似的写作风格，看到自己与优秀之间的距离，更明确了前进的方向。

❤️把晨读感悟力的理论初步运用到生活中。

比如寻找习惯回路，用好的行为代替无意义的行为。对自己生活开始有了掌控感，所谓安排也不再是从前的拍脑袋一想，而是瞻前顾后，再写出可行性高的计划和目标。

❤️力养成跑一休一的习惯。

减脂，从一个沉重的包袱变成一项自我提升的分支。心态不一样，执行的感觉也就不一样。跑一休一是目前让我最舒服的运动模式，辅以各块肌肉的拉伸和我可以承受的力量训练，身体状态告诉我这么做是对的。我相信，继续坚持，减脂会在不知不觉中实现。

❤️积极看医生，治疗湿疹。

湿疹困扰我多年，但对皮肤科医生一直存在莫名的不信任感让我迟迟受困于此却无力对抗。在姨妈的开导下去看了她的皮肤科医生，湿疹得到了缓解。目前在看中医调理身体，清湿气。身体舒适提高生活幸福感和工作质量。

❤️和他人聊天的时候，尽量做到不带任何评判地倾听后再说话。有效沟通变多了。

002  你有什么收获和改变？

✨️️浪费时间的痛感很强烈，开始学习规划时间、管理精力；

✨从只看不写到有看必写。从心血来潮，到每天不看点文字，不写点文字就不舒服，学习的时候感觉到真切的快乐；

✨身体从不喜欢动到习惯了运动，不运动不舒服；

✨从喜欢没事抓一把零食啃，到适应了合理搭配吃三餐，不吃零食的状态，完全没有瞎吃的念头；

✨沟通能力变强了一点点，关心他人的心变多了，自我封闭倾向减少。说话分量加重。

003  你有没有帮助过猫友？

没有。一直在接受各位猫友的帮助，很感谢。在8月29日今日话题梳理时候，也在问自己要怎样传递这份善意。接下来会要求自己在提升自己的同时，能帮助到猫友。为他人创造价值。

004  你获得了什么勋章，是因为什么获得的呢？

❤️1枚坚持勋章。

8月晨读感悟打卡30天。漏掉的一天是结束旅途，半夜三点回家，晨读感悟写到一半睡着了，错过了打卡时间。有些可惜，但也更让我知道，结果差一点点，就是做得不够的地方还有不少。没有无缘无故的收获，也没有意料之外的失去。

❤️1枚最佳勋章。

本月9号晨读感悟最佳。我自己认为，这枚勋章有一定的鼓励成分在，我的输出质量还远远不到“优秀”的标准，需要在文章切入点、素材、结构方面多下功夫学习总结。

005  你的经验和心得有哪些是普通人可以借鉴的？

❤️大学生。

不完全是孩子，也不完全是大人的时候。不完全是学生，也不完全是社会人的阶段。

可以在未来想发展的领域多试错，谦虚一点，不要玻璃心。

平衡学习与社会生活，向着智慧与机智兼备迈进。

多看书，多输出，多实践。

不要过分急着要回报，像种一棵树一样，养成好的核心习惯，以它为杠杆，会慢慢撬动你的个性人生，会在不经意间突然长出果实。

❤️亲子关系

大部分父母是爱孩子的。只不过有时候一个个误解把我们隔得太远。慢慢来，用学到的理论和技巧好好沟通，把距离一点点拉近，有时候会惊喜地发现，和父母成为好朋友是很棒的一件事。

❤️改变

对现状不满意，所以寻求改变。

有契机要抓住，我们都抓住了进入小灶的契机。能实践就别犹豫。有了开始，才会有变化。

8月再见，夏天再见，9月你好，阿予为猫群每一位坚持成长的各位加油鼓劲，也为自己的改变受到鼓舞，决心继续前行。