事件:马上就改升班了，今天在幼儿园待了一天，和老师们沟通，做工作，感觉琐碎事物比较多
反应及应对:主动
感受:踏实
想法:对工作就要认真负责，这样才能安心、放心
期待
对自己:沉稳情绪稳定
对他人:情绪稳定，对孩子们温柔
他人对自己:多看优点
渴望:价值感
三禅
食禅:今天吃了幼儿园炒的肉炒蒜薹，很适合孩子们吃，切的短短的炒的也比较烂，感恩做饭的师傅们！
呼吸禅:做了10分钟，需要静下来
行禅:慢慢的走路，沉稳的上楼，避免腿部再次受伤！
2019-08-16
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