一、书名《笔记记忆术》
二、作者：黄钟毅
三、故事素材：
四、科学研究：
1、笔记不是记录，而是创造对你有益的认知，改变你对经验的记忆。
2、笔记的目的不是记忆过去
3、创造与改变记忆
4、用未来的眼光改变现在的记忆，未来才会变成你想要的样子。
5、你如何面对与处理问题，才是问题所在
6、心理学有一种“认知心理学”，认为比起研究潜意识或心理病因，其实可以尝试“改变你对世界的认知”来达到心理治疗效果，如改变你的观点和态度改变，那么原来看似是问题的病因，也可能变得不再存在，或是成为改变的动力。
五、金句：
记笔记：
不是做搬运工
是自我创造——让你的大脑扩容
不只是写下来，
是让未来产生行动——让一切用行动落实
不是记录过去，
是让改变发生——让人生规划真正落地
不是重复低效人生，
是养成高效的思维方式和行动策略——方法论致胜
六、感想：
