亲爱的宝宝：

这是妈妈写给你的第二封信。这封信，妈妈想跟你聊一聊妈妈有了你之后的一些变化，特别是在情绪方面。

妈妈在有了你的前三个月，因为早孕反应的原因，对于任何食物几乎都失去了兴趣，但为了营养不得不一日三餐照吃，妈妈那时感觉自己是为了完成任务而吃饭。

那段时间，妈妈的情绪也不稳定，还哭过好几次。但妈妈每一次哭完就觉得愧疚，因为很担心会影响到你的发育。妈妈去网上搜寻“孕妈妈哭泣对宝宝的危害”发现似乎每个人都能说出几点危害，这使得妈妈更加自责和不安。

好在你爸爸比较体贴和细心，他告诉妈妈说他也在网上查到很多孕妈妈都有情绪波动很大的情况，因为孕期的激素变化以及各种担心等原因，会导致孕妈妈情绪反应。所以你的妈妈并不孤独。

经过爸爸的安慰，妈妈的心态逐渐的平稳。妈妈也开始反思自己踩了“证实偏见”的坑（这是妈妈刚学到的一个心理现象，指的是：人们会去搜索解读并相信支持那些支持自己之前信念和假设的信息）。

因为妈妈之前相信哭泣对于肚子里的宝宝有害，所以妈妈找的证据都是来支撑这个已经相信的结论的。从而忽略了其他方面的可能，让自己陷入更深的不良情绪里。但爸爸没有提前下结论，而是去查“孕妈妈情绪方面”的原因”，所以得到的是比妈妈得到的更多面的信息。这样一来，妈妈心里的愧疚感就稍微小了一些，从而能够放松下来调整自己。

不过，妈妈并没有因此而完全忘掉这件事，而是决定去找寻更多的原因和解决办法，以减少以后的情绪波动。妈妈去网上买来了几本心理学的书籍，其中包括《阿德勒心理学全集》，妈妈决定要向世界级的大师们学习。

当妈妈看完《阿德勒心理学全集》后，发现自己收获了很多，而且已经在慢慢发生改变。

这里顺便给你简单的介绍一下阿德勒：（1870-1937）他是奥地利精神病学家，个体心理学的创始人，人本主义心理学的先驱，现代自我心理学之父。代表作有《自卑与超越》、《儿童教育心理学》、《理解人性》等。

首先，妈妈从他的《自卑与超越》一书里学习到了三点：

1. 标准的生活意义在于不断的奉献。

妈妈重新审视自己曾经的一些不良情绪，大多背后的原因都在于妈妈忽略了奉献。比如妈妈曾经因为你外婆的一些话语或行为而断定她不爱妈妈，使得自己陷入悲伤的情绪里。但其实妈妈是可以通过奉献更多的爱给外婆的，不应该是索取太多，这样的结果就会让自己痛苦不堪。

相反，你的爸爸在咱们家里大多数情况下是快乐的，因为他总是能够无私地奉献自己。他会帮妈妈分担家务、关心妈妈、耐心开导妈妈等。

总之，想要生活少些情绪，多些欢乐的话，我们需要赋予生活意义，而标准的生活意义应该是不断奉献。

2. 早期记忆、家庭、学校对个人发展的影响

书中提到了早期记忆、家庭和学校对每个人发展的影响。妈妈因此找到了自己的一些情绪根源。

一个人对自己早期记忆的描述非常重要，它反映的是这个人生活方式的根源以及最简单的表现形式。通过记忆可以断定一个儿童是被忽略还是被宠溺，是否能够与人合作，喜欢和那些人相处，遇到过什么样的问题以及是怎样解决的。

妈妈最早的记忆都是有关“爱”的，比如“妈妈的爷爷给小时候的妈妈买吃的”、“妈妈的爸爸逗小时候的妈妈”、或是诸如“妈妈跟你的外公外婆一家人围着火炉唱歌”等这样的场面，这样看来，妈妈觉得自己对家庭的温暖特别敏感，特别希望能够得到家人的关爱。也正因为如此，妈妈在后来只要感受到一点点来自家人的忽视就会闹情绪。

当然妈妈目前还不能全面对自己的过往经历和心理反应进行分析。但或多或少找到了一些原因。妈妈也相信只要找到了情绪的根源，就能够慢慢地去缓解不良情绪并解决不良情绪带来的问题。

家庭里对孩子产生影响最大的是母亲，母亲如何与孩子沟通，以及如何让孩子学会更好地和其他人合作。作为母亲应该发自内心地对孩子感兴趣，竭尽全力地获得他的信赖，并维护他的利益，才是恰当的方式。但是，阿德勒也指出，我们不能将失败的原因完全归结于母亲。因为可能在他们（母亲们）童年的是后续，没有人教育他们如何为人母以及如何与他人进行合作。

妈妈在此坦诚，之前有过一段时间将自己的一些问题归于你外婆的教育方式。后来才觉得不应该如此，因为如阿德勒所说，你的外婆从小生活的年代是连温饱问题都还没有解决好的年代，哪有可能学到正确的教育方式呢！

父亲对于孩子的作用也是很强大的，一个好的父亲，无论是对于家人还是社会都是一个好的合作者。

学校的存在正是因为父母没有很好地教育子女并让子女获得解决问题的种种技巧。所以教师就是帮助学生克服困难，并纠正父母的错误做法。教师的责任也是重大的。但目前学校大多教师并没有意识到自己的责任，以至于总是有各种不同的问题学生出现。

妈妈开始从多方面多角度来分析自己的情绪根源，也开始打开心扉学习更科学的教育方式。

3. 梦的含义以及正确的解读。

妈妈最大的改变是对于晚上做梦的反应，曾经妈妈一度因为噩梦被惊醒并久久不能平复噩梦带给妈妈的恐惧。甚至有时候会影响妈妈接下来几天的心情。妈妈几乎每晚都做梦而且早上起来似乎都能记得梦里的场景。直到读到阿德勒关于梦的论述，其中有一点解救了妈妈，阿德勒说梦终究不是现实，需要我们用常识去看待。

妈妈去分析自己曾经的梦境时发现大部分的梦境都是反常识的，很多梦都特别荒谬不可思议，现实中也绝对不可能发生。所以妈妈不应该将这些梦带到现实生活，更不应该让其影响了妈妈的正常生活。如此思考之后，妈妈发现自己越来越不能记得清楚自己的梦境，即使再做噩梦被惊醒，妈妈也能很快平复并继续睡去。

这个改变对于妈妈的身心健康都是有很大帮助的。而且也能让妈妈的睡眠质量提高，给了你一个更健康的发育环境。

其次在他的《儿童教育心理学》里，妈妈更加深刻的认识到，成人的种种心理问题几乎都与童年相关。

几乎每个儿童都有自卑感，但过度的自卑感给孩子会带来很大的危害，比如衍变成自卑情结（一种心理问题）。产生心理问题的儿童是需要心理医生和父母倍加关注和正确引导的，特别是父母的作用特别关键。

儿童的成长还受到各种外在环境的影响。如经济因素、父母对为什么方面知识的缺乏、与家人以外的人接触、家庭参与社会的情况、以及产生与国家、种族、宗教之间的偏见等。

这本书对家长和教师特别有启发性。一个孩子的成长教育最多的就是来自家长，其次是学校的老师。家长忽略的教育问题，最终都会在老师那里体现出来，所以老师与家长的沟通合作特别重要。

总之通过开启阅读心理学，妈妈至少学习到了一些关于儿童成长以及教育心理学等方面的理论知识。这也引起了妈妈对你今后教育的高度重视。不过妈妈明白，只有先慢慢的调整好了自己，稳定了自己的情绪，才能在将来给你更好的家庭教育。妈妈会继续努力。

你的妈妈

2020年7月7日