一天中手机可以说是现代人利用率最高的物件了，一机在手，应有尽有。但是长期使用手机带来的身体的综合征也越来越明显，颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出，手机手，眼睛干涩，青少年的视力伤害，学龄前儿童的手机瘾，还有老年人的生活大部分时间也被手机占据。
且不说手机信息的真伪，单纯的因为手机引起的身体的综合征，已经让越来越多的人感觉到多处部位的不适，而且年龄段从婴幼儿到老年人跨度特别大。可以说现在手机带给人类的不亚于毒瘾。就我自己的亲身体会，手机用时间长了，头部转动可以感觉到精准关节咔吧咔吧的响，双肩僵硬酸痛，有时还会头昏脑涨。
如果能够开发一种针对手机综合征的健身操，在长时间使用手机后，做一下简单的健身操，让使用手机而僵硬的身体部位得到运动，缓解疲劳，减少长时间一个姿势对身体造成的伤害。健身操一定要简单易学，容易被模仿，可以适应不同节奏的音乐，在快乐中让身体得到放松。
