2018年5月9号和易效能时间管理201班的同学们天坛公园开始的晨跑，是我有生以来的第一次长跑。除了以前上学跑过800米后几十年来就再也没有跑步的经历。我还能清楚记得当年800米体育考试的情景，没跑完就觉得是快倒下了，跑完后只有一种特别喘不上气的感觉，从此与跑步绝缘。
我重新想跑是在今年的春天，当春分节气来临，我经历的许多生活过往似乎要给我一种新的开始，让我挑战和经历更难坚持和达到的事情，于是我决定晨跑。作为全职妈妈，我一天中其实有几个时间段可以选择跑步，但是我选择晨跑因为：1）我必须早起1小时（4:50）晨跑后在6:20进家，开始新一天的家庭工作，忙早餐、送孩子等等，2）要早起，必须比原来早睡1小时（晚9:00），不然精力和能量完全不够；3）比以前更加关注饮食，基本上会考虑吃什么食物最能帮助体能恢复，不再大吃大喝的任意妄为；4）控制情绪，尽量不再使劲、生气，为了熊孩子，或者和先生为了一句话大声辩驳。总之，都是为了保全体能，保证第二天能顺利晨跑。其实后来发现跑步后就不太容易有坏情绪了！仅仅是因为开始晨跑，我无意中就践行了我在年轻二十多岁学习营养了解到的健康四要素：1）充足睡眠；2）均衡营养；3）良好心态；4）适当运动；花了20年时间，终于在今年春天晨跑后开始践行。
从开始晨跑的那天开始到今天，我几乎没有中断一天晨跑，第四天，我就实现了1公里后持续慢跑4公里，第五天我就实现了全程持续长距离5公里慢跑，接下来几乎每天5公里，17天后我跑过了第一个7公里，第24天跑过8.17公里，31天跑过8.5公里，最近的这次8.5公里，太奇妙了！跑过1公里的时间花了13.46分，第2公里用时12.3分，直到5公里跑完的时候还是没跑进10分以内。因为前天晚上没有休息好，所以身体非常疲劳，我就很想停下来，这个时候下起了小雨，为了能享受着清晨的的甘霖，我想再慢慢跑一会吧，等我跑过7公里，用时6.58分，跑过8公里用时6.38分，连我自己都惊呆了！也许是雨水给了我勇气和力量！
我喜欢晨跑，不仅仅是因为健康要素，真正的原因是：与清晨相遇。遇见刚苏醒的大自然.......清新的空气、温柔的风、鸟鸣声、晶莹透亮的露珠、美丽的朝霞晨曦、花草树木、还有阴天、多云、刮风下雨.....我就在这美好的清晨开始每天的晨跑！
除了拥抱生活，我最想做的就是感谢：我还能晨跑！
明年春天将是我12生肖的第四次轮回。
