二.教练洪涛
影响目标达成的因素
1.老师的经典举例故事:
你站在桥上看风景，别人正在看桥和桥上的你
从自己不同的身份和角度看当下的目标，仍然是合适的目标
2.不能凭感觉去设定目标，要符合smart的原则，尽量减少90%以上的人经常设立的随意性目标。
3.不谋全局者不足以谋一域，不谋万世者，不足以谋一时孙子兵法，也要有全局观
达成目标的要素
4.我们和目标要有时间节点的平衡，注意时间时事，时间段
5.目标达成的影响因素
和人.场地.心理状态关系等相关
三.海明教练
1.目标要可视化，如我们的梦想库，如我们年度梦想版，如果年度梦想版放在手机屏保上，每日的重复，目标就会很清晰
2.目标是临时性的，成为大多数人的常态,所以是否能够树立三年5年甚至更长久的目标是关键
3.我们定的目标是否符合习惯养成的规律，脑科学的规律等等
4. ABC法则a是一个前提，be是行为，C就是结果。
时间管理第一心法一律性与反一律性的呈现，提前预设一个好的激励机制呢，更容易实现，
如:看到别人优秀就向别人学习，但是要有自己的察觉，不要对比之后呢，会给自己增加心理负担，这就调整
教练
在刚毕业的时候给自己用的名片，就是未来要达成的目标，我要成为销售高手，营销高手
有些能力是基本能力，就像沟通能力，演讲能力，写作能力，这个就可以作为自己分解成每一天的小目标
目标达成它是一个系统，不仅是设立目标的方法，在行动的过程有没有迭代
四.我的学习收获
第一.建立了树立和完成目标是一个体系的概念。
自问5年之后我想成为什么样的人，一个精通于传播亲子关系的实战讲师。
为了这个目标我能做些什么？
在平台上学习亲子教育的基础内容
为完成这个目标，我的优势和劣势分别是什么？
优势是我有两个宝，一男一女，而且年龄相差很大，个性迥然不同，所以我有拜访的实战经验。
优势二我是专业的护士，有养育和照顾孩子的基础知识。
不足:我的察觉能力还不足。
区分的能力不足，中立的状态不足。
为此我还能做些什么？
用三个月的时间在平台上系统的学习亲子关系的相关基础。
边学习边用于输出边思考。
同时要训练基础的能力，倾听的能力，区分的能力，无条件爱的能力，沟通的能力。
半年内尝试亲子板块的的内容演讲。
