起床:5：00

活动: 1、运动100分：慢跑13.14公里+拉伸； 2、悦听《李中莹第50届NLP》

*我们太习惯追求更新，更复杂的东西，事实上，让自己轻松满足成功快乐，不需要更复杂的技巧，而是回到最根本的东西；

*两人关系（朋友、同事、客户），相对你想尽办法想去操控别人，尊重他、愿意聆听、有效的说话、以心坦诚相待能获取更好的关系；

*自己的提升进步，没有虚荣可言；

*更少做得更多；追求更简单有效；

（云水小悟）手机的功能，我们往往只能用到它的十分之一，如果把其中一个功能精通了，也是一种很强的能力。做人也一样，简单、尊重、坦诚等最基本的东西是获得人生轻松满足成功快乐的有效途径。

3.悦读90分

《小说课》

*不给读者答案是一种折磨。给读者答案，却不告诉他到底是怎么算出来的，是另一种折磨；

*平庸的读者像检察官，他把所有的心力，都集中在找出正确答案上。对他而言，“真相”最重要。然而聪慧的读者在意的不是正确答案，他在意的是哪一项选择，才能呈现人性的复杂性；

*创作中，内在面貌比外在面貌重要千百倍，因为内在面貌才能提供给读者无边无际的想象，以及挥之不去的恐怖惊吓；

*“情景交融”虽然是一句老话，但它同时也是一句好话，因为聪明的小说家懂得利用它来说一个不断重复、轮回的悲伤故事，沉默的场景一样可以感动人；

《岛》第九章

男欢女爱、安娜情诱安东尼斯；

画风突变、安德烈斯意属安娜。

*战争中，他睡在野外山坡上，风吹雨打都很少灰心过。可现在，他与一个将是拉西锡巨大财富继承人的男人竞争，他有什么希望能留住安娜呢？

*到处都有肥肥的山羊、绵羊在烤肉叉上转动，焰火在克里特岛上空绽放，让人们联想到战争时期撕裂他们城市，照亮天空的爆炸；

子曰：早餐两支香蕉、一个火龙果。奢侈么？