1.今天非常感恩雅文姐和小英早上几次叫我起床，感恩她们用心的付出；
2.感恩雅文姐车我去番禺参加拓展训练，一直像一个大姐姐一样对我付出，包容我的缺点和任性；
3.感恩平甄和兰姐在过番禺的车上用心的给我教粤语，测试我最近学粤语的情况；
4.感恩国警在拓展训练过程中给予我的支持和感动，特别的付出，给了我很多的力量，让我感到很安全，很信任，有很大的突破，感恩他；
5.感恩劲全和国警一直以来对我的付出和支持，不断的关心我帮助我，给我很大的力量，让我感觉到很温暖，在团队感觉到特别的温暖；
6.感恩团队每一个伙伴今天对我的付出和支持，让我体验到团队的团结和有爱，体验到团队的凝结力，感受到团队的伟大，相信团队的每一个人；
7.感恩教练不断的鼓励和支持，让我不断的去突破自己，感恩同学们不断的支持和鼓励让我去突破海星，去成长；
8.感恩团队每一个成员都在用心的找海星，为团队贡献，让我也特别有动力的呼出一个又一个的电话；
9.感恩总教今天对我的提点，让我看到自己身上很多行不通的地方，通过找海星我真的看到了自己过往人生中各种不足，也反思了很多，收获了很多；
10.感恩国警今天一句话点醒了我，确实在我过往的人生中，我的很多目标都不明确，所以动力不足。总给自己找很多借口，真的特别感恩他点醒了我；
11.感恩亲爱的自己今天在挑战中不断突破自己，为团队付出，全力以赴，不断的拼搏努力，真的特别的感动，原来自己可以这么优秀；
12.感恩丹丹对我的信任，不断的帮助我，承诺我帮我找海星，真的非常感恩她；
