看到不喜欢的同事，无论她做什么，内心都会她有所评判，当她跟人起冲突的，喜欢兴灾乐祸。
思维笔的空性：
外面没有这么一个浑身一无是处的人么？肯定没有的。如果是，应该所有人都跟我一样感观，可是他家人或者其它朋友会觉得她是一个非常棒的人。只是她作为镜子照出了真实的我，我却不能接受这么一个不完美的自己。所以我不喜欢甚者是抗拒这个人，总是习惯性去批判这个人有多烂，而实际上我也是在批判我自己，不接纳我自己。
明智的忏悔：
对不起，曾经因为我的批判和幸灾乐祸，伤害了我自己，也伤害了你们，外面的人。我要对你深深地忏悔，对不起这个世界树立了不好的榜样。请原谅我过去愚痴无明犯下的错，我决心改过。
合理承诺：
一小时内不批判他人和自己，说到做到。
正面对峙：
把唯一的伞借给她，愿她身体健康。
分享笔的故事，对峙四力量，并祝福回向她。
每天随喜一个小伙伴，并赞美肯定一个小伙伴。
