从微信回复中知道越来越多的朋友走猫步走出了感觉，我很开心。在这里我还是把邓氏猫步的演变再重复一遍，大家也可以对照一下。
这个步子是从左右搂膝拗步演变而来，把两手放下，自然下垂，减掉撇脚转身，两脚略微外八字，沿着一条直线走下去，走这个步子时关键是做到尾闾正中。有朋友提及弓步时支撑腿支撑几成重量的问题，对于初学，我认为到定式时，支撑腿以十成为好，为什么这样，我以后会解释。大家养成支撑腿支撑到百分百，虚腿虚到百分百的习惯来走猫步。
对于走猫步的架子高低问题，以前我说是高架，其实高低无所谓，以后大家练到就明白我所说：松沉跟高低无关，能松沉，站着都松沉，不能松沉，蹲在地上也松沉不了。对于初练者，同时做到尾闾正中、支撑腿支撑百分百、尽量放松两条腿这几条要求，我相信绝大部分人只能选择高架了，当然，事无绝对，也许有什么天赋异禀的人可以低架，我也是不反对的。
对于上述几条要求，有人了解，有人不完全了解，了解的朋友就当我年纪大了罗嗦；不了解的朋友除了读这一段，有兴趣可以再读一遍前面对于猫步的描述。其实猫步这么走，只是一个开头。我们最终的目标是要把武式拳的十三身法都装到这个猫步中来，当然，不能一口吃个胖子，而且我认为一下子把要求都讲出来，只会让大家无所适从，反而降低练功效率，我喜欢把一定要做到的、最重要的要求先讲出来，让大家做到，然后一步一步拓展开去，我自己就是这么做的。
好了，在前面要求不变的前提下，今天我在这个猫步上加一个小要求，增加一点点难度。就是：弓步后腿提起时，后脚不许蹬地，完全要用曲后腿膝关节的方法让后脚离地。大家试试吧，应该不算太难。
回过头来，再交代一下那天和小伙搭手后的遭遇。
第二天，我去见了一位练田兆麟前辈所传杨式中架拳的老师，老师姓冯，60多岁了，也是好动手的主，平时一三五还是二四六早上在人民广场旁的上海博物馆旁边教拳。
我认识冯老师晚了一点，是2013年我离开上海前一个多月认识的，当时我和冯老师推了推手，冯老师的粘连黏随做得严丝合缝，不给我一丝喘气的空隙，每当我重心偏离一点，他就告诉我，你重心偏了，但他也不发，继续推。他这种推法，如果提前三个月，就算他不发我，我也支撑不到五分钟，太累人了！
后来冯老师告诉我，当年他练拳时，每次和他师傅推完，都要腰酸背痛一星期，腰酸背痛刚好，又要去师傅那里推了，人就没轻松过，师傅告诉他，这就是喂劲。听冯老师说到这里，我想起了以前文字中看到的田兆麟前辈和徒弟之间的喂气喂劲，我那天算是领教了。可惜我当时很快离开了上海，不过，我一直和冯老师在网上保持着联系。这次见面会怎样呢？
