在这个嘈杂的互联网科技时代，时时刻刻都有各种各样的信息弹出屏幕，各种不管好的烂的媒体都想占住我们宝贵的时间和精力。 让我们的思绪纷扰，头脑混乱，身体乏力。 

今天看到消息，大量漂亮国的人涌入了小红薯，由于斗音国际版被Ban, 估计很多人会借机发财吧， 很多人感到开心，都想学英语，所以给予了漂亮国的网友很大热情。但其实，每个社会，都有各色各样，各种层级和条件的人。 不一定是个歪果仁就适合做英语老师。 

突然我发现， 瞬间把手机关掉，关闭那些嘈杂的声音，安安静静地坐下来，正心，人的整个能量也就被拉上来了， 一个人的时间和精力是都有限的，被一些无关紧要的琐碎杂事给分神， 非常消耗自己。 

而安静下来，理性也回归了。 把想写的内容都写下来，空白的屏幕或纸张就类似一张空白画布，把凌乱的思绪一点一点整理出来，到这张画布上，让它变成一张有形的作品，真是很考验人的一个工作。 也是一件厉害的事情。 这也像舞者演出的舞台。让自己安静下来，对着空白的屏幕或者纸张好好地发挥吧。 

除了在书上获取信息比较系统，手机上这里那里的学习都是很零散的，不时弹出信息也很容易分散注意力。 自从我在微信读书发现每本书都可以听之后，就像发现了新大陆，每天做家务的时候都会一边做事一边听书。 尤其是早上刚起床之后，脑力和精力都是很好的，完全可以极大的利用起来，边听边思考。

当没有脑力的时候，头脑对于声音的摄入只觉得很厌烦，只觉得很吵杂。 无论是听书也好，还是看视频也好，播放音乐也好，或者周围人说话聊天的声音，大脑累的时候听着都感觉很烦，搅扰着我的思绪，也没有脑力去辨别声音的内容是什么，只想马上把声音给消除掉，清净才觉得舒服。 音量的大小也会影响人感受到的舒适性，精力好的时候喜欢把音量开大一些感受一下热闹气氛， 累的时候只想把音量开的很小，让身心不要被搅扰、消耗。

昨天煮药的时候不小心被滚烫的药液烫到了手背， 整个火辣辣的痛，痛到我大哭。 擦了烫伤膏和用冷水冷敷的时候整个人也是很急躁没有耐心的，心浮气躁，结果让事情变的更糟糕把冷水和烫伤膏弄的到处都是，很快就意识到坏情绪的破坏力了，马上反应过来逐渐调整了情绪。 有句老话叫做祸不单行，其实说的不是祸本身，而是一件不如意的事情发生之后，人们往往控制不住这件坏事带给自己的糟糕感受和坏情绪，负面的心情会让之后更多的事情变得糟糕。 

我也反思了为什么那么着急，着急真的是很伤人的，慌慌张张往往让人的行为产生不如意的结果，所以要学会慢，慢慢来，不慌不忙，从容不迫。 昨天我着急的原因是，一早上在家里煮药，没有及时到工作的地方上班，其实已经克服了从众的心理，是在按照自己的节奏来生活行事，但人是社会动物，一到下午还是就在家呆不住了，想赶紧收拾去公司，结果一着急就弄翻了锅子，烫伤了自己。 气急败坏是好事的大敌。 要在该做什么的时候做什么，该睡觉就睡觉，该吃饭吃饭，该上班上班， 不然牵一发动全身， 很难让人再从容下来。 

一整个下午和晚上心情都是非常灰暗低落的，感觉像是被全世界给遗弃了， 晚上快九点了下班发现隔壁公司的灯还亮着，于是发信息给主人，十一点多对方打来电话说忘记关灯了，交流了之后心情好多了。

就发现人还是社会动物， 就算一个大富豪很有钱，也不能总把自己隔离开，幸福感往往来自于我们和这个世界建立的链接。 早上听《穷查理宝典》， 书中提到，查理芒格那么有钱了，他有私人飞机，但出行往往还是坐公用民用飞机，他说就是要和世界建立连接，不能把自己隔离起来，有一次他坐飞机时，旁边的中国小女孩子一路都在学习投资之类的知识，他很为这种精神感动，他很难想象同龄的美国小女孩能有这样的定力在飞机上嘈杂的环境中还能旁若无人的学习一整个航程。 

事实上我这两天听的书不少，昨天虽然心情灰暗，感觉自己是全世界的弃儿，没人疼爱没人关心，钱也挣不到，有非常大的自我厌弃和自卑无力感。 但晚上的时候被自己前天弹的一首《天空之城》给治愈到了，于是还是决定好好把钢琴学下去。 前晚练习了两个小时，弹了很多遍，总共有六七十次了吧， 感觉稍微可以了，录了视频，磕磕绊绊地还剪辑了大半晚上，坐在客厅里被冷到了睡觉腿脚又是冰冷的，发布之后家群里都没人反馈，有些心灰意冷， 昨天一天心情也不是很好。  没想到晚上却把自己给治愈了。 

昨天看似虽然没做什么事情， 但今早才意识到还是做了很多，主要是听书，星云法师写的《释迦摩尼佛》快听完了，早上做杂事又听了《李光耀观天下》，买了对应的英文版纸质书；《李光耀论中国和世界的关系》，《伊斯兰jiao的发展》，基督jiao的诞生等，一些相关的书籍。 努力地积累，厚积薄发。 

守住自身，守住自身的能量，不要无意识地被别人带着跑，真的很重要。 关注自己，将注意力放到自己身上，以身体为本，便得心安和满足幸福。 守住身心，守住能量。能量就像灯油，身体就像灯。油尽灯枯，油烧尽的时候灯也就枯了。   

网上，别人的观点 经验再成功也是别人的 ，是适合的是他的环境，自身的条件等等的。 是和别人不一定适合自己，也适应他那个时代环境 。 一切外在行为都是为自己服务 为自己所用的 而不是被带着跑。听过读书听书 、视频、看厉害的人的故事，这些都是为了让他们来为自己服务，而不是被控制住。 可以借鉴作为参考，但不能完全沉迷被带着跑。一定要以第三方，旁观者的角度去看一些视频和信息。.

把注意力放在自己身上，慢下来思考，慢下来行动，看看自己哪里需要改进，哪里需要提升，如何感到心安和幸福，而不是把注意力放在没去过的远方，没到来的未来，，那些与我们的生活幸福感遥远，根本不重要。 过好自己的每一个当下，安安心心地生活了，享受了，开心了，快乐了，就足够了。平静下来，储蓄能量，走长期主义路线，就是对的，玲玲姐就说过，不用担心老年的生活，年轻时生活的幸福的人年老后不会差， 未来是由每一个现在伸展出来的。今天听《穷查理》宝典，书中也说，年轻时好好生活的人，老了大概率是更加幸福的。