亲爱的老板（老公老婆），如果想要收获员工顶级的劳动回报（伴侣顶级的家庭支持），可以支持他顶级的耐力训练。坚持有效率的耐力训练可以辅助一个人完成顶级成绩。
1、詹姆斯·卡梅隆和村上春树
①好莱坞顶级导演詹姆斯·卡梅隆，您一定看过他的《泰坦尼克号》和《阿凡达》。15岁时，他就决定成为一个潜水员，在接下来的40年里，他在海里面大约总共花了3万个小时。
②后现代主义作家村上春树，代表作《骑士团长杀人事件》、《挪威的森林》、《海边的卡夫卡》……同时也是一位跑步爱好者，从33岁开始，迄今已跑了30多年，他用3小时27分跑了自己的马拉松最佳成绩，并且每年至少参加一次全程马拉松。
2、工作时无法避免分心
衡量员工称职与否的标准不是工作时长，也不是工作时间有没有分心，更不是工作之外有没有日更，而是完成工作的效率。
请看长期挂在加班排行榜上的赵华，李虎，沈红，老板为什么一直没有给他们支付加班工资呢？因为明察秋毫的老板知道真相，所谓加班的他们，同时也在做这样的事：异地恋的赵华每天下班后都在公司和女友视频，李虎下班后在公司打游戏，沈红则一边网购一边在等上夜课的儿子放学。
老板深知用薪酬购买的是员工的部分劳动力，而不是他们为工作献身的全部人生。再称职的员工都没办法抛下自己原有的身份，以截然纯净的员工姿态投入工作，哪怕是最优秀的员工，在工作时间分心都是无法避免的。
有些奇葩公司，甚至建造了一些诱惑力十足的茶水间和娱乐休息室，给员工更多“分心”的空间，因为他们知道人脑不是时刻效率等同的工作机器，高效和创意有可能诞生于分心之时。
一定程度上，员工挑老板挑公司的频率比老板挑选员工的频率高得多。
当我们新入职时，饱含激情，如果工作内容变化小，收入稳定，就会渐渐变成老油条，这时候工作的边际效用在递减这个规律在起作用了。关于边际效用，有个浅显的例子，对于一个需要4个馒头才能吃饱的人来讲，吃第一个馒头可以使他直接缓解饥饿感,因而其边际效用是最大的；吃第二个、第三个馒头的边际效用依次递减；到吃第四个馒头时,他已八九分饱,几乎是可吃可不吃的了,故边际效用最小；等吃到第五个时,馒头就有可能产生负效用。
当工作一段时间以后，老油条心态会让我们心生厌倦，我们会想是不是可以尝试高挑战、高回报的工作，然而这类工作伴随着高压力和高要求，他们需要花费大量的下班时间。某些员工不是天生对舒适区有依赖，他们看似没有变化也不想变化，实际上经常在在高压工作和安逸工作的边际临界点上做出权衡。
所以老板大可不必分神去看一个员工有没有做工作之余的事情，到底分心去做了什么事情，也没办法考察一个员工为了提升自身能力而在工作之外花费了多少精力，他只要考虑公司决策、制度设置、岗位设计是否可以充分调动更多员工围绕公司发展和个人发展这个双目标结合的方向工作。
3、有效日更是一种可怕的耐力训练
老板也根本不用把员工日更当回事， 日更不能改变大多数人的命运和财运，完成日更就能飞黄腾达年入百万这种白日梦用不了多少时间就会被戳破。
一个有效日更的员工，他必然也会在工作中运用到在日更里磨得很锋利的大脑。有效率、有效果的日更是一种可怕的耐力训练，是帮助我们学习和梳理知识、提升头脑思考能力的工具，如果员工中有可以做到这类坚持日更的，恭喜，又培养出了一个人才。
我说的有效日更包含以下三点：
一、有系统性的综合大目标，深思熟虑、不盲目随大流；
二、持之以恒、不乱节奏，尽可能高效利用时间，平衡占用其他工作生活资源；
三、生产出有益的内容，提升学习和思考能力，促成感觉延伸。
欧内斯特·海明威说：持之以恒，不乱节奏，对于长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题便可以迎刃而解。然而要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来，对待持之以恒，何等小心翼翼亦不为过。
小心翼翼四个字精准涵盖了有效日更的全部，在花费的时间、达到的结果、工作生活的焦虑、各种学习困难、情绪困境、成就欢愉……各项之间达到细思慢量的“节奏感”才能做到小心翼翼这四个字。
某个时刻，坚持日更的理由不过一丝半点，中断日更的理由却足够装满一辆大型载重卡车。有效日更者只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针。
村上春树说：“我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。”
就连大师也需要用“战胜过去的自己”这种看不见结果的鞭子来鞭策自己，可见日复一日的耐力训练极其枯燥，而且它的结果反馈非常缓慢，经常会让人失去动力或者迷失目标。
既然有效日更是一件这么吃力不讨好的事，而一个人却深陷其中，只为了一个精进自己的承诺而学习并输出，这样的员工难道不是可造之材？如果单位没有磁力和容量吸引住他，容纳他的成长，难么损失的就是老板您呐。
您不能叫醒一个装睡的人，却可以给一个高效日更的员工加薪。
“任何一把剃刀都自有其哲学。”与日更路上的伙伴们共勉。
唠叨一句，本人站队的是有效日更，我正在努力向有效日更靠拢。
☻无戒365极限挑战营日更007
