示例：在所画区域插入一个路径跟踪的图片
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1.新建一个合成"exercise"——合成中添加一段视频素材
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2.选中该图层——效果——mocha pro，调出mocha pro插件
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3.点击插件图标（Essentials基础界面）——在插件窗口将视图调至合适的关键帧，滚动鼠标放大或缩小视图——选择工具栏“创建x样条图层工具”——点（框）选出要跟踪的平面区域（红色线框），拉动蓝点可将圆角拉为折线
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4.跟踪之前选择一下跟踪运动选项——插件界面调为classic经典界面——点击向前/向后追踪视频
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5.追踪完，拖动进度条，在追踪区域需要调整的地方添加关键帧（钥匙加号，出现绿色三角即为添加成功）——调整视图中红框折点
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6.点击工具栏“显示平面曲面”——视图中出现一个蓝框（该区域为真正放置平面内容的区域），可拖动顶角调整大小位置形状——左侧选择“图层属性”——插入logo片段——播放——视图矿口可查看跟踪效果
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7.双击修改名称——保存——关闭插件窗口
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8.回到AE操作界面——选中图层——点击“创建跟踪数据”——选择刚刚在插件中保存的“跟踪平面1”
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9.新建一个“图片”合成，拖动一张图片“1.jpg”到“excessice”合成中——调整图片大小铺满整个合成框
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10.拖动“图片”合成到“exercise”合成中——选中视频图层——输出图层至“图片”——点击“应用输出”即可完成跟踪效果
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