得到-陈海贤<自我发展心理学>课第10讲之摘要与心得。

人不是被事物本身困扰，而是被自己的看法所困扰。

一件事怎么影响我们，不取决于事件本身，而是我们怎么看待它。

有些人乐观；有些人悲观。有些人习惯从外部找原因；有些人习惯从自身找原因。有些人习惯想问题；有些人习惯想办法。

心智模式让我们对同样的事情产生不同的解读与情绪，决定了我们如何变对挫折和失败，如何追求成功和幸福。

成长型思维:

->对环境信任

->把限制与困难当作挑战

->发现自己的能力

->累积自信

->不断成长。

防御型思维:

->对环境没有安全感

->太在意别人的别价而失去行动自主性

->行动的重心都在回避可能的伤害

->缩小自己的世界使一切在自己的掌控之中

->不断寻求安全感。

=参考资料: 得到-陈海贤-自我发展心理学=