前几天正好看了一本书，就叫《你可以幸福》。看得很快，囫囵吞枣，前后也列了20条读书清单，但今天要写这个题目时，竟只记得幸福是一种感觉，你觉得自己幸福，你就幸福。而书中还有许多幸福的修炼方法，一时竟是模糊的想不起来。
这就是贪多求快的结果吧！
如果书看过就看过了，笔记做完就完了，好的方法并没有用于实践，那么看这些书有什么意义？还不如打坐冥想收获多吧？
昨天听猫叔的年度重磅分享，最打动我的是他为了训练讲话幽默，竟反复听“老罗语录”几百遍！为了练英语听力，100多分钟的英语新闻音频每天至少听完一遍，持续一个多月！他喜欢李笑来老师的书和音频，也是有重复10次以上的耐心······
他真的是个极致践行者，好的东西反复听反复用，内化为自己的知识体系才肯罢休。
“书读百遍，其义自见”，“熟能生巧”等等这些道理我们很早就知道了，可是，普通人，只停留在了知道上，而牛人，却认真的去尝试和践行了。
知易行难！
猫叔倡议我们做个“极致践行者”；李笑来老师说“人至践则无敌”。他们，都在行动行动行动，而我们，还要继续观望吗？
好书不厌百回读，以后，要慢一点，最重要的是看到什么好方法，一定要自己用起来，才不枉花费的那几小时。
还有就是要常读自己的读书笔记，及时复习，重复复习，让那些好的观点成为自己思想的一部分。
所以，下面，会列几点《你可以幸福》中好的方法论，值得认真践行。
001 每天规划一点时间，和自己谈话，使用正面激励的言语，尽可能重复这个过程。
002 寻找身边最幸福最积极的人，尽量和他们相处，你的幸福指数会上升。
003 如果你想增加活力或者提精神，那么音乐是最有效的兴奋剂，每当我们聆听积极乐观旋律优美的音乐，就能激励并启发我们，让我们更有活力。
004 每天花一分钟诠释你对幸福生活的憧憬，并写感谢日记，几句话也是好的。
005 做什么事会让自己幸福，那就去多做做吧，如微笑、运动、行善、感恩、好睡眠等等。
006 聚焦正面想法，要细数幸福，而不是计算种种困难和烦恼；不要和别人比，否则无论拥有多少，我们都不会满足。
