1、饮食：
早餐：豆浆1杯，烤面包2片
午餐：莲藕香菇胡萝卜汤、
下午茶和晚餐：坚果1份，苹果半个，晚上聚餐
2、单词打卡
单词60个，复习81个
3、学习及阅读
学习2小时，阅读《我的团长我的团》
4、运动及其他
无运动，写日记，泡脚，敷面膜，体重48.7kg
总结：还是胖子
第2个30天计划：第25天
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