今天收到一个读者的来信，说总感觉到自己和男朋友会分开，陷入到深深的恐惧和不安中，问我怎么办？
我的回答是，我没有办法给你答案，如果有答案，你不会来问我。
但我可能会告诉你一个很残酷的现实，就是你们最终会分开，你说的一点都没错。所有你爱的人，最终都会离开你：不是生离，就是死别。
你现在为这个可能发生的离别而悲伤，没有办法享受你当下的生命，这我完全能够理解，对自己心爱的人说再见是人类最大的悲伤，人类就是会抓住那些我们所爱的人不放，并陷入的情绪化的思考中，明知道不会有答案，却反复的去追问，到底我要做什么可以留住她，到底我做什么可以让他不会离开我。
你可以让自己很长的时间都陷在这个里面，也可以叫停这个情绪化的思考，只是去面对你内在的那个不舒服的感觉，害怕孤单，害怕丧失，害怕被抛弃，去留意一下你在身体的哪个地方，携带着这个不舒服的感觉，然后放下头脑的思考，去观察，去体验这个感觉，直到在这个感觉的中心你自然体验到内在真正的平安和宁静。
也许你会说，你做不到不去想。我猜是的，对你来说，对所有人类来说，做到不去想真的太不容易。
但是，不容易不代表做不到，我可以肯定的一点是，你完全有，并且随时都有这样做的自由和能力。
那个人类的你有着那么多的局限，有着那么多的恐惧，但那不是真正的你，真正的你不是你认为的那个人类，你有一个人类的身体，但你不是你的身体；你有一个人类的思想，但你也不是你的思想；你有一个人类的感觉，但你也不是你的感觉。在这个人类的身体之内，在所有这一切的背后，有一个你无法想象的伟大的存在，那是真正的你。
这个真正的你也是从来都不缺位的，是实时在线的。除非你不愿意，只要你愿意，你就可以向内去连接这个真正的你。让这个真正的你成为你的主人，这个伟大的存在，他可以穿越这所有的幻象，穿越这所有的痛，带你去看到在这纷繁的故事背后那个永恒不变的爱。那是让你可以从分离的恐惧中解脱出来的，那也正是真正的你本身。
