静心第11天之站桩D6

昨晚忙完后爬楼听着蓝心老师讲解站桩原理，不到十一点居然睡着了，今早凌晨四点半醒来，继续睡到闹铃响起，疲惫感没有前几天那么强烈，能很快就爬起来，随着凡炳老师的引领，很快就放松下来，腿放松还是没找到感觉，感觉到小腿到脚掌下都比较用力，觉察到了，知道就好～紧接着，感受到身子有摇晃，然后自己定住，怕自己摔倒了，感受到自己的恐惧，重新深呼吸，更加全然放松身体，感受到小腹胀痛，忽然感受到有血块排出（以前常听闻这是宫寒表现），疼痛感减轻，直至消失～半小时很快就过去了，上完厕所，只想再躺一会，没几分钟又睡着了，7点钟自然醒来，这几天好嗜睡～