20200402 周四
*和朋友聊天。她说，她最近在做练习，每天都给自己很认真很郑重的念叨：
“我不用那么好，不用那么努力去证明自己有多好。
我不好也值得被爱，也有人爱，有自己爱！”
她有时是在心里默念，有时尤其是在她觉得自己有什么没做好，表现的很差劲儿，想自我否定和嫌弃的时候；尤其是在她觉得很失落，很挫败，很委屈，想求人认可肯定而不得的时候；她会特意的找个没人干扰的地方，对自己把这话念叨出声。
*我睁大眼睛，上上下下的看着她，“神神叨叨的。念叨念叨有用吗？”
我说，“这样的练习方法，我听不少老师讲过，在不少书上看过，也跟着照猫画虎，装模似样的做过。可是，我没觉得有用啊？形式主义。”
朋友白我一眼，“你呀，别着急评判这是形式主义，别着急说这练习做了没用。你先真实的说，你信不信这有用，信不信照着做了就有用？”
我，张张嘴，想反驳，可又觉得不知怎么反驳，嘴硬的来了句，“每个人适合的方法不同，可能这个对你有用。”
朋友笑着摇摇头，“你说，你都不信它有用，你都没做多少次，就盖棺定论，说这没用，说这法子不适合你，好像有点武断吧。”
“是，千人有千种法，万人有万条路。每个人都有适合自己或匹配适用的方法。可，若是你不信不做，或是做了几次没收获期待的结果就放弃了，你怎么知道它是不是好方法，是不是适合自己的路？！”
“这个练习方法，我隐约记得你很早以前就说起过，当然，当时我也没在意。上个月，我听一个音频课里说到这个方法，老实说，一开始我也没有那么坚定的相信它有用，能有多大用。但我想着，做做这练习，也没啥不好，没啥损失不是？
我练习了有个把月了，我是带着“我相信它有用”的心，很认真去做的。刚开始也没感觉，可我觉得“坚持做下去呗，它一定有用“，我就坚持练习。你别说，这几天，我越来越有感觉，我突然意识到，这两天我对自己的接纳度高了呀。我的状态真的有变了哦。”
“就是那句话，你信，你认真去做，才会有感觉。”朋友狠狠的强调。
*我被朋友敲打的无话可说。
想想我还总说孩子，“你老说自己做不好做不对，说自己没方法，可别人给你的建议方法，你要么不肯试着听话照做，要么敷衍的做了几次就不做了，怎么可能有改进？”
呵呵，我还说孩子，这不是我起的头，我的模式么？！（还真是那句糙话，“乌鸦光瞅别人黑，看不见自己黑”）
*想起老公说过我，“看你成天劲头十足的学这个看那个，咋觉得你像猴子掰玉米，一会儿一换呢？”
我也曾抱怨过否定过自己，“我怎么学了那么多那么久，除了一脑袋的道理，好像自己知道的很多，可状态却还是在老问题上纠缠，在原地打转呢？！”
这一刻，我猛然意识到，那些道理，我没有投入真信，没有用心真做。
的确，不信，不做，不坚持做，怎会有突破？！
*朋友说，昨天愚人节，说起愚，愚和笨其实没啥关系。自以为是，固步自封，不信不做的人，才是愚人。
是呀，我们都不想当愚人，我们都想拥有智慧。
可真正的智慧，不在于学了多少，知道多少，而在于把学了的知道的，切实做出来了多少。
别自欺欺人了，自己有没有真信，有没有真做，自己的状态，自己明白，别人也看的出来。
*带着信去切实做，在做中，才能有感觉，才能有经验和教训，才能有真正的改变和收获啊。
