第一天
上午学习三脉七轮为主，然后是拜日式的体式细节及运用辅具的方法。
上午粗略的听了魏老师的理论知识，总的来讲，印度瑜伽其实与中国中医有很多相似想通之处，比如都是讲究阴阳平衡，比如男左女右等等，然后与西方医学理念不同，西方医学研究的是身体层次的，瑜伽调理的是身心合一，当然瑜伽也为了让大家更好的接受和练习，会结合西方医学解剖研究理疗等知识，我一边听老师讲课一边思考，其实瑜伽也是一门哲学。
老师介绍三脉七轮的时候提出三种平衡：左右脉的平衡，左右脉与中脉之间的平衡，中脉与七轮的平衡。左右脉又叫交感神经，中脉又叫副交感神经，如同紧张与放松，交感神经与副交感神经对于人体影响是相互交替的，当一个人副交感神经占80%主导地位时，比较幸福的，但是现代人压力太大，神经紧绷，从轻松到紧张非常容易，但是从紧张到放松非常困难，练习瑜伽就是为了更好的自如的切换两个模式。
然后人体不仅仅是自然界的一部分，也是自然的缩影，比如大气循环与人体气血循环，水循环与人体水循环，还有各种气压血压，甚至身体每个部位也是人体的缩影，比如手掌脚掌。
