90天践行目标：

目标 1. 姐妹抢东西

目标 2.  随机问题           

一、根据践行目标，每天进行故事记录：

1. 今天月月洗澡把衣服脱了站在浴盆里，不躺下去。因为天气比较冷，要是以前我肯定会吼她，甚至打她让她躺下去，或者生气走开。今天感觉脾气要上来了，马上平和的对她说，那你躺下去了再叫我来帮你洗澡吧。接着走到了客厅。做了几次深呼吸让自己平静下来。一会就听到月月叫我，说她已经躺下来了。以前的做法月月是又哭又闹。

使用工具：

这个是不是就是暂停

还有哪些可以改进的地方？

暂时还没有想到

三、备注：

给自己定了一个目标，坚持连续30天不生气，不吼孩子。准备了一个图表，每天没有吼孩子，没有生气就画一个爱心。

虽然这些天压制自己的脾气有点辛苦，但只要孩子的品格改变了，通过学习了解了孩子行为背后的原因，学会了沟通的方法。就不会觉得要发脾气了。

今天看到书有两个沟通技巧对我很有用，平时遇到这种情况我都不知道怎么处理。

图片发自简书App

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