1.
今天是2017年12月15号，这一年很快就要结束，积极向上的你，是不是准备辞旧迎新，开始写2017的总结与2018的计划？但是，试问有多少人是这样的情况：看看过去的计划，依然没完成多少，叹口气，感觉任重而道远，2018年还是继续2017年未做完的2016年的计划事项......不想再重复这样的恶性循环？！也许你应该试试这个方法：写计划之前，先写梦想清单！
梦想清单，或者叫遗愿清单，简单来说就是写下你想做的事情，然后去努力并等待它们的实现。很多大V都有写梦想清单的习惯，趁早的潇洒姐、行动派的琦琦、《高效学习力》的作者Angie老师，他们都是梦想清单的践行者，也见证了梦想清单的力量。也许你心中会有这样的疑惑：梦想清单真的有这么神奇吗？是不是对名人大V们才奏效呢？会不会和能力强弱有关？在这里，笔者作为一个普普通通的草民，希望与你分享个人与梦想清单真实的故事。
2.
2015年，机缘巧合，我参与了一位导师的梦想课，并通过练习写下了自己的梦想清单：死之前要完成的50件事情，同时为这些事情找到相应的图片制作成梦想板，贴在墙上。当时的我纯粹也是觉得好玩，把一些自己的想法写下来，也许真的能实现一些呢，并没有觉得有什么特别之处。
直到最近，我参加了六位自媒体大V组建的“100天下班后赚钱训练营”，第一份作业的要求是写下在训练营的微梦想清单，我写了20多条，一个月后做复盘，我惊奇地发现已经差不多有10条实现了呢！最神奇的一条是勾搭群内的大V并为其投稿一篇，当时写下来自己都觉得难度好大，没想到最近通过为弗兰克老师拆书投稿，也算是实现了！
带着心里的触动，我回顾起当时写下的50条梦想清单，开始进行梦想成真的盘点之旅……
实现一：拥有整齐的牙齿，一直非常怕疼和麻烦的我，2015年7月下定了决心去矫正牙齿，现已拆牙套，牙齿整洁漂亮，变得更加爱笑了！
实现二：考取瑜伽教练认证，2016年因腰疼去练习瑜伽，然后觉得瑜伽是一项自由支配的、随时可以练习、自我改善的运动，于是通过业余时间的努力，今年7月拿到了印度恒河瑜伽教练认证，成为自己健康与形体的导师！
实现三：加入正能量群体，2016年加入LEANIN GZ，2017年加入当地趁早组织，在线上微信也建立了一群正能量共同精进的小伙伴群体。
实现四：去马尔代夫旅行，2017年，通过精打细算，人生第一次出国游便是我梦想中一生至少去一次的地方——美丽的马尔代夫！
实现五：和老公分享一起阅读，一起成长。对于我在网上报名学习各种课程精进，另一半最开始认为我在瞎折腾，但慢慢在我的感染下，他也开始理解、关注这一块，我也会分享一些好书给他，我们一起关注下班后学习这件事......
盘点下来，已经实现了10几件事件，而当时写下来的时候有些真的想当不敢想！讲真，也许不像本身拥有很多资源的人那样，写下来的事项实现的很快，但梦想清单的确是一个比计划还奏效的方法，打破了我爱写计划又总实现不了的魔咒。在不经意间实现梦想的过程真的很美妙，而且，通过写清单，我还发现了自己所热衷的一些领域，比如特别喜欢一些倡导正能量的东西，瑜伽、非暴力沟通、正面管教等，这样帮助我更好地了解自己！
3.
为什么清单比计划有用？其实，神奇的不是梦想清单，而是我们潜意识的力量，尤其正向的积极的力量！当我们写下清单的时候，其实是帮助我们与自己的潜意识相连接，潜意识被强化了，我们平时就会更容易关注到和清单相关的、可以帮助自己实现梦想的资源和信息。所以，亲爱的小伙伴不妨试试，一起来感受清单的魅力！
那么，如何写梦想清单？可以归纳为以下三大步骤。
第一步，写下梦想清单
找一个比较安静的环境，准备纸和笔，放开你的思路，任其天马行空，把能想到的要做的事件一个个列下来。有些人刚开始会觉得有点难，以下提供几个方法可以帮助你。
1、倒逼法：设想一下，如果今天是你生命的最后一天，你有什么事情是一定要去做的？写下来。
比如：拥抱父母、做一件好事、去看XX的美好的风景等。
2、汇总法：思考假如你已经有足够多的时间和金钱，你会最想要去做什么事情？
针对这个问题，建议是连续10天进行书写，然后最终把答案汇总起来进行整理。
3、分类法：先在纸上做一些不同维度的分类：与自己相关的、与配偶相关的、与子女相关的、与父母相关的、与他人相关的等，写下不同维度的事件。
4、观察法：认真回想一下，小时候自己特别喜欢的、平时非常羡慕别人的东西，同时还可以去查看其他人的梦想清单是怎么写的，参考一下、找到灵感。
5、注意，最好是写下梦想后，进一步把它拆成具体的细小的事件，这样可以更直观地看到梦想实现的过程。
第二步，使用秘密法则进行观想
建议观看美国纪录片《秘密》，这里体现的是吸引力法则与深层潜意识的作用，很多科学家们发现，当人们身临其境地想象在做某件事时，由于你产生的各种感觉，大脑的活动会与你真正做那件事时非常相似，这样的练习对于结果的实现具有正面推动作用。具体来说，需要进行以下步骤的练习：
观想--相信观想会变成事实--过程中会产生拥有这个东西的喜悦、快乐和满足感，请仔细体会--反复使用观想--然后脱离出来，感觉自己已经拥有了，带着这种感觉去努力。
举个例子，比如，你最近想实现的梦想清单是获得某个奖项，你便可以利用一些碎片时间，想象自己已经拿到了这个奖项，就跟真实的一样，你脸上充满笑容，接受人们的祝福，甚至想象自己上台发言几句，认真的体会那种愉悦骄傲的感觉，然后有空的时候都可以做这个练习。你也可以去观想自己如何努力去争取这个奖项的过程，这有助你真正开始行动。
第三步，开始行动，并随时调整
现在，你已经召唤了你的潜意识来帮助你实现梦想，你的身体也不能偷懒，要与它同行！你可以将梦想清单整理成电子版，以便随时更新，增加一些新的梦想，或者剔除那些事后发现其实没有很想做的事情；
另外，当你完成一个清单时，在上面标记完成的时间，给自己一朵胜利的小红花。
同时，你还可以去寻找能呈现你清单上面场景的图片，把最近想实现的图片整理成一个梦想板，挂在墙上、贴在笔记本里，每天当你看着它们的时候，也告诉自己：是时候开始行动啦！
4.
电影《白日梦想家》里，当主人公停止白日梦，勇敢踏出做的那一步时，他整个人的精神面貌完全不同了，变得朝气健谈、闪闪发光！记住，当你在追梦过程中感到犹豫时，请给自己力量，这种来自你的梦想清单，来自你追求的美好事物与人！
现在，开始写你的梦想清单吧！
