1:感恩我自己一直积极向上，努力学习，帮助自己不断前进。感恩我自己，我爱自己，感恩高我在我半睡半醒时清晰的告诉我焦虑是没用的，感恩我在半睡半醒时想到了儿子以前的健身房可以帮助到他。感恩高我的引领。感恩！感恩！感恩！

2:感恩o&o学院每天的静心，让我看到我今天有抱怨，责怪，急躁，发怒，焦虑，及时清理掉，谢谢你们，让我有经历负面情绪的体验，我不需要你们。感恩我的觉查，感恩！感恩！感恩！

3:感恩我是圆满俱足的！感恩我内心平静，感恩我充满力量！我经历的一切都是合理的！这次的困难是来助我和我儿子成长的。感恩宇宙的安排！

4:感恩我的弟弟让我意识到要一次性说服儿子不现实，我们能让他做多少是多少。感恩！感恩！感恩！