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  当当当，好久没有更新了，今天要来谈谈的是长痘痘时，我们应该怎么吃，特别术语，或者特别科学的告诉你为什么要这么吃，我可能说不出口。

  但是，我是这么吃的。

早晨6:30~7:00起床

先来一杯柠檬蜂蜜水，来清清肠。

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痘痘本身，就是你身体里的毒素堆积，久而久之，无法排除体外，体现在你的脸上，同时，也是在提醒你，要排排毒了。

早晨一杯，非常简单，味道很赞，也能够打开你一天的味蕾。

7:30左右 早餐时间

保证营养 少油少糖

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很多人，长痘痘，多半是饮食有失偏颇，但也不要不敢吃，我们不仅要吃，还要好好吃。只要记住上面八个字就行。

中午11:30～12:00

少油 一荤两素一汤 饭后水果

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这是我在学校吃的一顿，稍微约束一下自己，不仅对痘痘好，也对身材好。

6:00～6:30晚饭

因为我在减重，所以，我只吃水果。

水果要搭配吃 营养多样 品种丰富

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对于水果，我不建议经常做水果沙拉来吃。

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你可能会觉得很有情调，很好吃，但是你可以去查查沙拉酱的成分，就不会多吃了。

匆匆写了一下一天的饮食，我后面有什么想起来的，会不断更新的。

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