今天是周四，正常要交写作作业，今天感受到自己好像有点无力，感觉有点为了写而写，之前写觉察那是有感觉了就写，之前就觉得自己是否可以锻炼一下形成一个习惯，天天写，原本计划是天天写觉察日记来交作业，但内心总感觉写觉察和写作是不同的，于是内心还是有一些纠结，想更好的体现自己的觉察和写作水平，也想把写作和觉察结合在一起。忽然发现这也体现了我内在的分裂，为什么我的觉察和写作在我的内心来看是无法合一的呢？对于我来说，写作是一种有主题有目的的事情，但觉察更广泛或者说更无拘无束，任何有感觉的和有情绪的地方都可以觉察。于是我觉得，写作限制了觉察，所以觉得是分裂的，为什么我体验不到觉察是包含了写作的呢？写作是可以体现觉察的呢？
于是今天就很纠结，好像有很多点可以有觉察，但又不是很清晰，而如果仅仅是写一些事情自己又没有心情也不愿意如此去写，然后就被卡住了，似乎有一点可以明确，写作对我来说就是觉察的呈现，当我无法很精微的去写出觉察过程和感受时，写作就成了我要应付的一个事情，因为我想做到每天一觉的记录。
今天整体的感觉是比较乏力的，从结果上来看还是体验到内心的不确定，对未来的恐惧，无法聚焦在当下，也无法享受当下，太多让我顾虑的事情了，我对自己还是有诸多的怀疑。
我不是我所想的自己。
