一直想学瑜伽，总是因为各种原因不能成行，也曾家里照着视频去学，但终究抵不过懒惰放弃。
这次找了瑜伽馆的老师，配合我的时间，然后又找了几个兴趣相投时间段都得空的伙伴，我们就正式开始学起瑜伽来。
第一天，老师讲了瑜伽基本知识，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
之后又教我们基本招式，虽说都是最基本的，但是练下来也是比较吃力的，浑身酸疼，老师比较耐心，一个一个指导纠正。
神奇的是，练习之后，身体果然放松很多。尤其是肩颈都觉得疏松轻快。
晚上小伙伴问我感觉如何？神清气爽，她用过来人口气告诉我，明天身体会酸疼！好吧，我已经准备好了。
