你有没有过“以终为始”的成功案例呢？给我们分享一下。
在几年前，有段时间体重飙升到100多斤，然后就开始了自己的减肥计划，减掉目标斤数15斤，计划包含了饮食、跟运动两方面。饮食方面，早餐就正常吃，午餐就以吃青菜、肉为主，主食几乎不吃，或是少吃点饼之类的面食，晚餐只吃水煮青菜，不放盐，一点点酱油，水果只吃苹果，非常饿的时候会喝脱脂牛奶；运动会跑步或者走步每天一小时。就这样坚持了5个月左右，瘦了14斤，期间渡过了平台期、也有反弹期，偶尔实在嘴馋会偷吃零食，后面基本体重就稳定下来了。这算是我比较成功的案例了。
失败案例就是学习英语，可能上学基础就没有打好，基本也没有学习的动力，最终没有坚持下来。
杜雪
