不训练不节制，体重反弹到110斤了，生活因为不自律也全乱套了。今天跳insanity+跑步30分钟。饮食:减脂餐走起，热爱蔬菜，不吃蔬菜就像没有吃菠菜的大力水手一样，没有力气。蔬菜就是力量，所以饮食会加大量蔬菜，减脂餐外饿的时候也是蔬菜，胡萝卜，黄瓜替代。
2018年4月24日，体重110斤，围度未测。
早餐玉米半根+鸡蛋1个+蔬菜
午餐玉米半根+鸡蛋1个+蔬菜
晚餐蔬菜+全麦面包
运动:insanity第一节＋跑步30分钟
图片发自简书App
减肥日记2018-4-24
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