我们本周要书写的题目就是：“来到世间体验生活，我最渴望且想要实现的是什么？”
我在很早前就知道我渴望和实现的是：和更多人的连结，帮助更多的人活出真实的自己。
但是在最近这段时间我有了一个很明显的觉察：我那么渴望和更多人连结背后是有一个深深地最我渴望的：那就是和真实自己的深度连结。学习了这么久，做了那么事情，依然觉得和自己的连结不深，这种感觉一直都在。最近一直在做自我觉察，而且越来越深入，反而有了一个新的发现：我虽然觉得我自己活得很真实，很幸福、开心，但是其实我的活得不自在，没有太多由内而外的欢乐，我的生活中缺少了太多来自我的欢乐，我一味的在为别人做事情，但是没有觉察到自己的生活中其实缺少了自己的欢乐。仔细想想，生命中缺少了真正的欢乐，是会觉得自己活的不自在，我完全活在了一个自己为自己预设好的模式中，这个模式已经像是一个深深面具，把那个需要欢乐的自己禁锢在里面了。自从有了这个觉察，我就发现我家蒋小小的生命状态是我渴望的：有需要就提出；有情绪就表达；高兴了就跳舞（全身扭动那种），难过了就哭（伤心到一定程度可以在地上打滚那种）......好真实、好自在呀，这不就是人呈现出来的真实状态吗？哪有那么多不可以、不容许。
所以我又开始连结我真实的的渴望到底是什么？
好像没有那么复杂，我最渴望实现的就是能活的自在、真实、不为任何人活着只为我自己活着。从小就活在：你是姐姐你要照顾你弟弟，你姐姐没本事、善良你要多照顾你姐姐的事事以别人的需要为标准的模式中，已经忘了自己很多的需要都没有第一时间被我自己满足，一直在隐忍的状态中不情愿的付出着。直到最近才越来越体会到我要先要满足自己的需要，才能做到无私的付出和照顾别人，而且那种满足自己之后的付出是带着喜悦和祝福在为其他人做事情。
这一个多月我是和公公婆婆住在一起的，而且相处的越来越融洽，这样的一个结果是所有人都没有料到的，包括我自己，蒋爸爸就已经是完全佩服我了！我和蒋爸爸结婚16年，从没有回过江苏和他父母过年或是去看望他们，我们的关系淡到我可以直接忽略我还有公公婆婆在的这样的程度。5年前，公公婆婆从江苏过了和我们了不到半年就回去了，我们彼此都无法接受对方进入我们的生活，那时情况最严的一次是我因为不想回家就去陪一个朋友去应酬领导，结果我自己喝醉了（人生第一次醉的不醒人事），而且告诉朋友我不要回家，说那不是我的家，最后不知道朋友怎么把我送回家的，最不可思议的是，我回家后全程都说的英语，看，我的潜意识都不希望我的公公婆婆能听懂我说什么。这次公公婆婆要来之前我还和蒋爸爸大吵了一架，告诉他要是他真的把他们接过来，我就离开。结果.....像是上天安排的一样，居然有了这么大的疫情，我不能出门！好吧，既然这是我躲不掉的功课，就面对吧，如何面对呢？看见他们就觉得很难受、不喜欢他们，不想看见他们。我就开始和自己连接，看看这个难受、不喜欢、和不想看见他们背后我的需要是什么？哦，我的难受是有很多委屈在里面的：我们结婚时，公公婆婆什么都没有管也没有给一分钱然后我们筹备婚礼，只是从江苏来银川参加了我们的婚礼，过了几天就走了，我觉得他们根本不在乎我。我发现了我有委屈的情绪后，又继续觉察我的委屈背后的需要到底是什么？我需要他们帮我们筹划婚礼或者在银川和我们一起生活吗？不，都不需要！那我的需要是什么呢？我需要让他们看到没有他们我们一样可以生活的很好。是的，我们做到了那为什么还会有委屈的情绪呢？这个情绪是他们带给我的吗？哇，好像不是！我之所以有委屈的情绪，其实还是想让他们做一些事情的，即便我不需要或者我不说出来，希望他们就像其它父母关心孩子那样关心我们，同时也很希望能听到他们说：”你们的孩子需要我们来照顾吗？你们过的怎么样？......“ 我其实只需要他们能表达对我们的关心就够了。知道了我自己的真实需要，我反而释然了。因为公公婆婆的小时候的经历也是很凄惨的，在自然灾害那个年代，婆婆的妈妈饿死了，十几岁的她要去新疆摘棉花养活自己的弟弟妹妹们，公公的情况也基本一样，他们是在新疆认识结婚的。在他们的世界观中：自己活下来，养活家人是重要的，什么关心和表达爱，对于他们来说就是天方夜谭吧。他们本身就是缺爱的孩子，不会表达爱和关心就在自然不过了。在他们看来，我们一家过的很好，都活的不错他们就很满足了，至于表达对孩子们的关心和爱，那太多余了。我不可能让两个没有被父母爱和关心过的人来表达对我们的爱和关心，他们给不了他们没有的东西。一下子觉得我的需要是那么的不重要了，我知道他们很在意我们，只是不会表达罢了。慢慢的在理解公公婆婆之后我发现我的需要也同时被满足了。多么神奇的变化呀，我就是在认真的和自己的需要一次次地做连接，我和公公婆婆的关系就改变了，我自己现在在家里也很舒服，没有难受和和不喜欢他们的感受了，并且在每次出现一些分歧的时候，我总是在提醒自己：这个两个快80岁的老人也是两个极度缺爱的孩子，当我换了个维度看他们，我对他们已经做到了完全的接纳。他们也从一到家不和我们沟通到现在和我们主动沟通，从一来没有什么笑容到现在可以笑呵呵的和我们说话......
真的体会到了当我真实的连结了自己，我和别人的连结才是真实而温暖的，而这也就是我想要在这一生体验的：活出鲜活的自己，连结更多的人，温暖更多的人。
