解读

如何解读别人的语言？尤其是那些我认为是在批评指责我的语言？很容易被别人的简单粗暴的语言勾起情绪，认为那是对我的攻击，然后就有愤怒，又告诉自己要脾气好一点，然后把愤怒压抑下去了！再借机发作！这是我惯用的模式！

模式背后的真相是：别人批评我，就是觉得我不好，不喜欢我这个人，想把我甩了！我不想被甩了！所以我生气，为什么你们要说我不好，要把我甩了！

这样的思维模式必然导致我的行为模式！面对别人看似批评的语言，我没有办法平静！内在的愤怒依然在，需要做愤怒静心和疗愈自己

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