自从自己开始做事情，就诸多焦虑，永远处于担心的状态中，结果就是导致睡眠出问题，皮肤不佳，大脑不好用。坏处真的很多，不过这个真的很难控制，只能一直安慰自己，能出多大事，想到最坏的结果也就那样，就没必要过分担心了，如果仔细分析焦虑的原因，还有一点就是目前的状况不能满足自己，当一人一直想要达到一个目标或一种状态而达不到时就会焦虑，会怀疑自己的能力，会自责为什么不能成功，甚至陷在这种情绪里不能自拔，在我分析我自己时，我发现我焦虑的主体是我觉得我可以做到但实际上却因为不够坚持或偷懒而没有做到，一味的责备自己怪自己然后不休止的。从另一个角度也可以说我不能接受自己的无能，我觉得自己一点也不傻，为什么不能成功，除此，很多比你年纪小很多，阅历少很多的人也比你更优秀，这让你更焦虑了。
以上是事业或者是个人成就上的焦虑，还有一个源头是情感的焦虑，情感没有归宿，对婚姻充满恐惧。
综上所述，焦虑的原因也一一道尽，那么如何保持平和的心态呢？第一，关于情感。很多鸡汤文都在说女人最终的归宿不是男人不是家庭而是自己强大的人格。其实要做到这点很难，但我却十分相信这点，所以去经历吧，去体验酸甜苦辣，去升华自己，寻找生命的本质。感情又有什么可多想的呢，男人是你的，不管你怎么做都是你的，不是你的，你做的再好也不是你的，做好自己才是真理。一个不值得的人你再爱，失去了的话也不觉得可惜，心痛啊，那就蒙着被子大哭几天，然后满满好起来，有什么大不了的，我始终相信自己能找寻更多可以信仰的东西。
第二，关于事业。你难道现在就想身价百万吗？不可能，身家十万都不可能，你认为你可以做到？你错了，你不会说话，不会社交，没有人脉，做事也容易放弃，你凭什么可以拥有不对等的财富，你还不到时候，你着急也没用，必须一步步来，不要看到别的不如你的人赚得大笔财富，那是你觉得，其实别人不知道有多努力或承受多大压力才到今天这一步。
第三，关于自我认知。你是有很蠢的时候，也有说话不着调的时候，也有将事情搞得一团糟，将身边人全得罪的时候，但是你有试错的机会，什么时候都可以翻盘，只要你愿意只要你选择正确，或者只要你对生活抱有希望，所以按照自己的思路去做就行了，当感觉错误的时候，你自然会想办法改正，当遇到挫折的时候，你自然会痛苦然后再想办法走出来，这样你经历得越多你就知道怎么应对的更多，你可以像个傻子一样坚持做自己想做的，可以像个聋子一样屏蔽旁边所有的流言蜚语，继续笑着做自己的事情。很多时候，就是一笑而过，当你想要计较的时候，就想想你还有更多重要的事情要去做，所以把时间利用到有价值的事情上去。这么想来，是不是就不用太焦虑了，别人笑我太疯癫，我笑别人看不穿，就是这种心态，当不知道说什么的时候，微笑就好了。
