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女性从十几岁开始来月经，就注定着迟早有一天，要面对绝经。绝经也就是月经彻底不来了，也是女性开始衰老的标志。而衰老也正是所有女性都惧怕的一件事，为了能够延缓衰老的脚步，女性开始想尽方法去补充雌激素，去延迟绝经期的到来，觉得绝经越晚来，说明自己保养的越得当，越年轻。但其实，月经有它自己的想法，它一般会在一个固定的年龄阶段告别。若是绝经提前了，对身体肯定是不好的，若是绝经迟迟不来的话，对身体也是不好的，都需要格外引起注意。医生：过早绝经，过晚绝经，其实都不好，在这个岁数绝经会更好。
女性什么时候绝经才是刚好的？
一般来说，女性40岁之后，身体的各项机能就开始慢慢衰退了。女性的子宫和卵巢也开始慢慢衰老了，体内的雌激素分泌越来越少，月经也变得越来越不正常，直至到最后绝经。根据相关研究表明，女性40岁之后，身体的各项机能开始衰退，月经开始变得不规律，一般月经会在45岁到55岁这个年龄阶段停止。可能会有人保养的好，直到60岁才开始绝经。但若是超过60岁还没有绝经的话，或就是身体某个器官出毛病了，最好能够进行全面检查一下。
女性过早绝经或是过迟绝经的危害有哪些？
一般来说，在45岁之前就已经绝经了的话，基本上就是属于提前绝经了。提前绝经的女性，多数都是因为自己平时的不健康的生活和饮食习惯造成的。提前绝经，女性的子宫和卵巢出现早衰，雌激素分泌减少，身体加速衰老。生殖器官也会因此受到损伤，不再具有孕育孩子的能力。
女性正常的绝经年龄段，一般是在45岁到55岁之间，有些女性比较注重保养，保养得当的话，绝经可能会比较晚来。但若是在60岁以后，还没绝经的话就需要小心了，很可能是一些妇科病所导致的。若是到了60岁还没绝经的话，最好能够及时的去医院进行全面检查一下。很有可能是体内雌激素分泌过旺，引起的卵巢肿瘤等妇科病所导致的月经迟迟不走的现象。
怎样让绝经来的更正常健康？
绝经来的过早也不好，来的过迟也不好，那我们应该如何保证月经能够在45岁-55岁之间到来呢？其实归根究柢，最主要的还是要有一个健康的饮食和生活习惯。
首先，经期要注意保暖，避免食用寒性食物。女性的体质本身就是比较偏寒性的，子宫也最受不得寒气的侵袭。所以女性在平时生活中就要注意保暖，不能让自己受寒。尤其是经期的时候，更要注意保暖，还要避免食用寒性的食物，以防止寒气入侵子宫，损伤子宫卵巢。
其次，就是要戒烟戒酒。抽烟喝酒，不知从什么时候，开始在女性同胞之间流传开来，觉得这是时尚的代表。烟草和酒精里的有害物质，不仅会伤害女性的身体健康，也是会刺激到子宫卵巢的，很有可能会造成子宫和卵巢的早衰。
最后，不要过度的补充雌激素。雌激素对于女性来说，确实是很重要的存在，很多女性为了能够使得自己一直年轻，就会大量的补充雌激素。但任何事物都是有两面性的，若是女性的雌激素补充过多的话，也是会引起月经的紊乱，还有可能会诱发乳腺增生或者是卵巢肿瘤等妇科病的。
绝经是所有女性都要经历的一个事情，不要恐惧它的到来，最好能够让它顺其自然的到来。想要让绝经能够顺其自然的来到，首先日常就要养成一个良好的生活和饮食习惯，经期注意不要让自己受寒。此外，关于雌激素，最好不要随意的补充，在日常生活中，通过饮食和运动，就可以促进体内的激素含量的平衡。
