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10月3日，第223天

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咨询展示收获

答疑解惑部分，刘老师关于咨询稳不住强化的回答是，：怎么强化变得少了呢？关于这个事儿做咨询聊过吗？简单来说一下的话是什么让抢话发生的呢？关于这一点，你有什么样的想法？是什么让你想在45至50分钟结束呢？关于设置，来访者知道吗？这样的一个观点和想法影响着你，怎么改进？怎么才能够让自己忘记时间呢？

一个小小的问题，可以看出刘老师充分的尊重和好奇，清空自己，问一问这样的事情发生，他自己是怎么想的？怎么看的？怎么改进的？内心有什么观念影响着？来访者心中的声音是什么？是什么让来访者那么着急呢？是想有效果，不服气，想显示自己也是可以的。

关于长程的陪伴，合作是最重要的，看一看来访者他想要怎么样咨询？其实是摸索着的，当来访者感觉到痛苦的时候，咨询师是否依然有信心坚信自己的做法？这就要看看咨询师的功力是不是达到了？如果在这个过程中，来访者是痛苦的，那不是说就一定不能痛苦。

一个人最靠得住的是自己的能力和身体健康，如果自己有能力，不需要别人来做什么就可以来证明自己，也不需要靠熬夜刷平台来证明自己。如果一个人的身体健康了，才有可能做任何你想做的事情，身体健康没有了，即使你别的再好都没有意义。等你住院了，别人伺候的再好，能替得了你吗？也是替不了的。

咨询展示

1.刘老师能够抓住来访者的关键词去探讨，比如：关于安慰自己和急不来能说的再多一些吗？那自责呢？

2.不断地澄清来访者的意图：所以对不容易的多给了一点儿？ 是什么让您希望少聊一些呢？背后有什么想法？

3.探讨来访者看重的是什么：比较看重价值感？

4.好奇：延长时间跟自我价值感有什么关系？自己问了什么，让对方看见了是吗？

5.再次澄清，理解、接纳来访者的建构：所以我听到你是想咨询有效果，有价值，感觉会更好一些？

6.转折从这里开始，探讨变化：同时也比较看重大家认为来的是值得的，如果是可能的话，接下来在这方面有什么变化？所以呢？

7.找到来访者的关键字去好奇，确认来访者的知觉，来访者是如何认识自己的：所以我好几次听到您不行，您的状况不能让您帮到别人。

8.第二次探讨来访者想要有的改变：所以发生什么改变，你可能朝着目标更近一些。

9.接纳现状，在不能改变的情况下找到解决方法：如果在现有的状态下不延长时间会怎么样解决？

10.找到来访者看重之处，探讨例外，看有没有什么时候做得好：所以刚才说的问话进程挺重要的，以往有没有做的好的时候？还是都延时呢所以刚才说的问话进程挺重要的，以往有没有做的好的时候？还是都延时呢？

11.假设问句，探讨已经做到了的时候，对自己的影响：假如你已经更坚定了，对自己有什么影响？还有呢？

12.探讨来访者的想法做法，在他的思维脉络中工作：如果对方更辛苦，更不容易会给对方延迟吗？

13.应对问句给来访者带来力量：所以您怎么做到从不收费到收费到要求人家做六次的呢？

14.对比以前自己和现在的自己，让来访者找到力量：所以看去年的咨询的话，有什么提升？

15.时空对话，让未来的自己和现在的自己对话从中获得更大的力量：如果未来有一天您做到了，就比如现在坚决得收费了，未来的一天的您会跟今天的自己说点什么？

16.用来访的话来总结并澄清但不评价：所以先从能改变的改变一些，一下子实现不了的先慢慢来。

17.缓解来访者的心情，让对方更稳下来：如果像你说的这些不一定一下子能做到，慢慢来，你的感受是什么呢？还有呢？

18.来访者的知觉已经发生了转变，所以根据情况要收住：聊到这儿，你感觉可以了吗？

19.机智应对来访者想要有建议的要求，学会拒绝，但又不伤害对方，看似没有回答，其实已经回答过了：我怎么看不重要？重要的是你怎么看？很多课上我都讲过，关键是你怎么看？

20.重复来访者的话再次总结：从好坚持的坚持，接纳自己，提升自己。

21.收尾：聊到这还有想聊没有聊到的吗？

整场咨询刘老师都是保持尊重，好奇不评判不预设的态度，引导来访者自己去梳理自己，找到解决问题的答案。关于设置，心理学家多少年积累起来的经验，让这个设置形成如此，现在这样一定有他的道理，存在即合理。我们作为初学者，也可以接纳自己的暂时做不到，但是坚守设置的心要在。对于家庭贫困者是否要同情可怜，可以采取另外不同的方法，而不一定要打破设置